Έχω παίξει τένις για σχεδόν πέντε δεκαετίες. Αγαπώ πραγματικά αυτό το παιχνίδι και παίρνω καλά την μπάλα, αλλά είμαι μακριά από το επίπεδο στο οποίο θα ήθελα να είμαι.
Το είχα σκεφτεί τις τελευταίες εβδομάδες, γιατί για πρώτη φορά εδώ και πολλά χρόνια εκμεταλλεύτηκα την ευκαιρία να παίζω τένις σχεδόν καθημερινά. Η ποιότητα του παιχνιδιού μου έχει βελτιωθεί και βελτιωθεί. Υπήρχαν αρκετές στιγμές, όταν έπαιζα ακριβώς τον τρόπο που ήθελα πολύ καιρό.
Και σχεδόν σίγουρα μπορώ να γίνω ένας εξαιρετικός παίκτης, αν και είμαι σχεδόν 60 ετών. Μέχρι πρόσφατα, ήμουν πεπεισμένος ότι αυτό ήταν αδύνατο. Για το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μου, πήρα στην πίστη τον εξαιρετικά ισχυρό μύθο ότι κάποιοι γεννιούνται με ειδικά ταλέντα και δεξιότητες και ότι η ικανότητα να πετύχεις σε μια συγκεκριμένη επιχείρηση καθορίζεται κυρίως από τον γενετικό μας κώδικα.
Κατά το παρελθόν έτος, έχω διαβάσει τουλάχιστον πέντε βιβλία, καθώς και πολλά επιστημονικά έργα, τα οποία έδειξαν πειστικά το αντίθετο. Και ένας άλλος έγραψα τον εαυτό μου: "Ο τρόπος που εργαζόμαστε δεν λειτουργεί". Παρέχει καθοδήγηση για τη συστηματική βελτίωση των φυσικών, συναισθηματικών, πνευματικών και πνευματικών ικανοτήτων κάποιου με βάση επιστημονικά στοιχεία.
Στη δουλειά μας με κορυφαίους διαχειριστές από δεκάδες διαφορετικούς οργανισμούς διαπιστώσαμε ότι ένα άτομο είναι σε θέση να αναπτύξει οποιαδήποτε ικανότητα ή ικανότητα με τη βοήθεια των ίδιων συστηματικών ασκήσεων που ασκούμε στους μυς μας: τα τεντώνουμε μέχρι να βγούμε από τη ζώνη άνεσης και στη συνέχεια να χαλαρώσουμε. Ο William Durant έγραψε στο σχόλιό του για τον Αριστοτέλη ότι πριν από 2000 χρόνια ο φιλόσοφος κατανόησε πολύ σωστά το απλό πράγμα: «Είμαστε αυτό που κάνουμε συνεχώς». Όταν χρησιμοποιούμε συγκεκριμένες τεχνικές, οι πελάτες μας βελτιώνουν ριζικά τις ικανότητές τους σε διάφορους τομείς: ενσυναίσθηση, συγκέντρωση, δημιουργικότητα, αφύπνιση των θετικών συναισθημάτων ή τη δυνατότητα χαλάρωσης.
Όπως και όσοι μελετούν την αποτελεσματικότητα, είμαι βαθιά χρεωμένος στον υπέροχο Anders Eriksson, ίσως τον πιο διακεκριμένο ερευνητή υψηλής απόδοσης στον κόσμο. Για περισσότερες από δύο δεκαετίες, η Ericsson έχει υπερασπιστεί τη διατριβή ότι δεν είναι έμφυτο ταλέντο που καθορίζει την επιτυχία μας σε ορισμένες επιχειρήσεις, αλλά μάλλον πόσο σκληρά είμαστε πρόθυμοι να εργαστούμε. Αυτό ονομάζει «συνειδητή πρακτική». Τώρα πολλοί ερευνητές συμφωνούν ότι οι 10.000 ώρες αυτής της πρακτικής είναι το ελάχιστο απαραίτητο για να επιτευχθεί η γνώση σε κάθε περίπλοκο τομέα γνώσεων ή δεξιοτήτων.
Αυτή η δήλωση μας εμπνέει σε υποθέσεις. Υποθέτει ότι έχουμε μια αξιοσημείωτη ικανότητα να επηρεάσουμε τη ζωή μας. Αλλά συγχρόνως φοβίζει. Ένα από τα βασικά ευρήματα της Ericsson είναι ότι η εκπαίδευση δεν είναι μόνο το πιο σημαντικό συστατικό της τελειότητας, αλλά και η πιο δύσκολη και λιγότερο ευχάριστη.
Εάν θέλετε πραγματικά να πετύχετε κάτι, αυτό περιλαμβάνει μια συνεχή έξοδο από τη ζώνη άνεσης, καθώς και απογοήτευση, αγώνα, εμπόδια και αποτυχίες. Και αυτό δεν είναι μόνο όταν θέλετε να βελτιώνετε συνεχώς τον εαυτό σας, αλλά και σε περίπτωση που χρειαστεί να μείνετε μόνος. Αλλά σε αντάλλαγμα, έχετε μια τεράστια αίσθηση ικανοποίησης από το γεγονός ότι έχετε πετύχει την τελειότητα με τη σκληρή δουλειά.
Έτσι, εδώ είναι έξι βήματα για την επίτευξη της αριστείας, τα οποία θεωρούμε πιο αποτελεσματικά από την εμπειρία των πελατών μας.
- Πηγαίνετε για το όνειρό σας. Το ενδιαφέρον είναι ένα μεγάλο κίνητρο. Τρέφει τη συγκέντρωση, την επιμονή και την επιμονή.
- Ξεκινήστε τη μέρα σας με την πιο σκληρή δουλειά. Τα ένστικτά μας μας λένε να κινηθούμε προς την ευχαρίστηση και μακριά από τον πόνο. Ο Eriksson και άλλοι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι οι πραγματικοί κύριοι της δουλειάς τους αναβάλλουν την ικανοποίηση άλλων αναγκών και ασχολούνται με σκληρή δουλειά ή εκπαίδευση το πρωί πριν ξεκινήσουν άλλα καθήκοντα. Ήταν τότε που οι περισσότεροι από εμάς εργάζονται στο μέγιστο με ελάχιστη περισπασμούς.
- Εφαρμόστε εντατικά, χωρίς διακοπή, σε σύντομες δόσεις όχι περισσότερο από 90 λεπτά, και στη συνέχεια ξεκουραστείτε. Φαίνεται ότι τα 90 λεπτά είναι το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορούμε να περάσουμε με τη μέγιστη δυνατή συγκέντρωση σε κάθε είδους δραστηριότητα. Υπάρχουν πολύ πειστικές αποδείξεις ότι οι σπουδαίοι άνθρωποι ασκούν αυτή ή αυτή την επιχείρηση ή δραστηριότητα όχι περισσότερο από τέσσερις ώρες και μισή την ημέρα.
- Ψάξτε για σχόλια από τους επαγγελματίες, αλλά επικοινωνήστε μαζί τους σε μικρές μερίδες. Όσο πιο απλή και πιο συγκεκριμένη είναι η ανατροφοδότηση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να κάνετε αλλαγές στην υπάρχουσα λειτουργία. Πάρα πολλές και συχνές παρατηρήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχική υπερφόρτωση και άγχος, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη μάθηση.
Έχω ασκηθεί συνειδητά παίζοντας τένις για χρόνια, αλλά ποτέ δεν το έκανα για τόσες ώρες την ημέρα, πράγμα που θα οδηγούσε σε πραγματικά υψηλά αποτελέσματα. Αλλά τώρα κάτι έχει αλλάξει: δεν πιάνω τον εαυτό μου για το γεγονός ότι το παιχνίδι μου δεν είναι τέλειο. Γνωρίζω ακριβώς ποιες θυσίες θα απαιτηθούν για να επιτευχθεί ένα τέτοιο υψηλό επίπεδο.
Αυτή τη στιγμή έχω πάρα πολλές άλλες προτεραιότητες για να δώσω τόσο μεγάλη προσοχή στο τένις. Αλλά είμαι πολύ χαρούμενος που είμαι ακόμα σε θέση να βελτιώσω σημαντικά το παιχνίδι μου (ή οποιαδήποτε άλλη ικανότητα). Και εσύ.
Ο πιο βολικός τρόπος για να αναπτυχθεί μια γενειάδα στις διακοπές. Ή σε "άσχημη"
Οι πρώτες δύο εβδομάδες καλλιέργειας είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Και αν εξακολουθείτε να πρέπει να φανείτε καλός στη δουλειά, τότε ο πειρασμός να εγκαταλείψετε θα είναι ισχυρότερος. Ως εκ τούτου, πολλοί μελλοντικοί γενειοφόροι άνδρες ξεκίνησαν το ταξίδι τους κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Για εκείνους που είχαν κοιμηθεί σε μια καυτή παραλία, ήταν σαν να εφευρέθηκαν "Unbroken": το παγκόσμιο κίνημα No Shave Νοέμβριο εναντίον ανδρικών καρκίνων, για την υποστήριξη των οποίων οι άνδρες αρνούνται να ξυρίσουν για ένα ολόκληρο μήνα. Για πολλούς, αυτή η δράση έγινε κίνητρο για τους εαυτούς τους και μια δικαιολογία για τους γύρω τους: «Δεν ξυρίζω γιατί υποστηρίζω ένα φιλανθρωπικό γεγονός». Είναι αλήθεια ότι η ουσία της δράσης δεν είναι μόνο να μην ξυρίσει, αλλά και να δωρίσει την αποταμίευση σε ένα ειδικό ταμείο.
Βήμα 2: Τι δίνεται από τη φύση
Η απόφαση γίνεται, ο ενεργοποιητής λαδιού περιμένει στο μπάνιο. Τώρα πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να μην αγγίξετε το μούσι για ένα μήνα. Ναι, είναι δύσκολο. Τα μαλλιά θα αυξηθούν άνισα. Μερικά γρηγορότερα, μερικά πιο αργά. Μερικά τσαμπιά, μερικά pleshlinkami. Μιά γενειάδα θα φαίνεται μαλακή. Αυτό είναι φυσιολογικό. Πρέπει να δείξετε τη βούληση και να συνεχίσετε να μεγαλώνετε.
Το πιο δυσάρεστο μειονέκτημα είναι ο κνησμός. Η γένια θα φαγούρα. Επιπλέον, οι τρίχες θα αυξηθούν σε τέτοιο μήκος ώστε να αρχίσουν να γαργαλάζουν και να τσούξουν το δέρμα. Ειδικά στον αυχένα και κάτω από τη μύτη. Φορώντας κασκόλ και κολάρο αντικείμενα μπορεί να επιδεινώσει δυσφορία. Αρχίστε να χρησιμοποιείτε το πετρέλαιο καθαρισμού και της γενειάδας από την πρώτη εβδομάδα ανάπτυξης.
Γαρύφαλλο λάδι - κάθε βράδυ
Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης μιας γενειάδας, το πετρέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά: το πρωί ή το βράδυ, όπως σας αρέσει. Το πετρέλαιο γενειάδας είναι ένα ειδικό μίγμα από έλαια για το δέρμα και τα μαλλιά, συχνά εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Το λάδι μαλακώνει τα σκληρά μαλλιά, ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει τη φαγούρα. Τα έλαια στο μείγμα επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να φέρνουν το μέγιστο όφελος στη γενειάδα, αλλά ταυτόχρονα να μην το κάνουν δυσάρεστο λιπαρό και να μην φράζουν τους πόρους στο δέρμα. Και οι βιταμίνες, πιο συχνά, είναι η βιταμίνη Ε, ενισχύουν την γενειάδα και την βοηθούν να αναπτυχθεί γρηγορότερα. Μην προσπαθήσετε να μαζέψετε το λάδι μόνοι σας, αν δεν θέλετε να φράξετε τους πόρους και να πάρετε ακμή.
Ένα μήνα αργότερα γίνεται σαφές ότι στην πραγματικότητα δίνετε από τη φύση. Κάποιος μεγαλώνει γένια γρηγορότερα και παχύτερο, κάποιος πιο αργός και λιγότερο, κάποιος σχεδόν δεν μεγαλώνει.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ SHKIPERSKOY ENGLISH BEARDS
Στη γκάμα των μοντέλων ανδρών κοστουμιών γενειάδα καταλαμβάνει ηγετική θέση. Το χαρακτηριστικό του είναι:
- στα μαλλιά ξυρισμένα στα μάγουλα,
- σε ένα μικρό μήκος από τρίχες, επαναλαμβάνοντας τα περιγράμματα των ζυγωματικών,
- σε μια λωρίδα μαλλιών, που βρίσκεται από το ένα αυτί στο άλλο, περνώντας από το κάτω μέρος του πηγουνιού,
Μια λωρίδα μαλλιών, που βρίσκεται από το ένα αυτί στο άλλο
- η γενειάδα του πλοιάρχου συνδυάζεται με μουστάκι, το μήκος των τριχών πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το κύριο στοιχείο της εικόνας,
Η φροντίδα για τις τρίχες στο πρόσωπο των ανδρών είναι απλή και συνίσταται σε κανονικό κόψιμο σε ένα ορισμένο μήκος με ψαλίδι.
Η γενειάδα απαιτεί συνεχή φροντίδα
Πώς να κάνετε μια γενειάδα και μουστάκι τα χέρια σας
Για να κάνετε ανεξάρτητα την γενειάδα ενός κυβερνήτη, πρέπει πρώτα να την αναπτύξετε σε πλήρη φόρμα, χωρίς να εκτελέσετε καμία ενέργεια μαζί του.
Πλήρης γενειάδα
Η επιτυχημένη μοντελοποίηση του αγγλικού στοιχείου στυλ απαιτεί τη σταδιακή υλοποίηση δραστηριοτήτων.
- Αυξάνοντας τις τρίχες στο μήκος των τριχών σε ένα εκατοστό.
- Κόβοντας τις τρίχες σε όλο το πρόσωπο σε μήκος τεσσάρων χιλιοστών.
- Ο σχηματισμός των άνω και κάτω άκρων.
- Ξύρισμα των τριχών κάτω από το κάτω χείλος
- Ξυρίστε τις μαστίγια στα μάγουλα και στο λαιμό.
- Εάν η εικόνα προβλέπει μουστάκι, τότε είναι απαραίτητο να τα διαμορφώσετε και να τα διορθώσετε για το επιλεγμένο σχήμα.
- Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το στοιχείο εμφάνισης είναι κατάλληλο μόνο για τους άνδρες των οποίων οι τρίχες αναπτύσσονται γρήγορα και ομοιόμορφα.
Η γενειάδα είναι κατάλληλη μόνο για τους άνδρες των οποίων οι τρίχες αναπτύσσονται γρήγορα και ομοιόμορφα.
ΦΥΛΑΞΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
Η φροντίδα για τις τρίχες και το δέρμα του προσώπου δεν συνεπάγεται λιγότερη προσπάθεια από την τακτική φροντίδα για τα μαλλιά του κεφαλιού.
Οι τρίχες προσώπου απαιτούν τακτική περιποίηση των περιγραμμάτων με ψαλίδι ή ξυράφι με ειδικό ακροφύσιο και στα απαραίτητα σημεία και ξυρίσματα
Ο ανοιχτός λαιμός προκαλεί δυσάρεστες συσχετίσεις, επομένως είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή σε αυτό πρώτα.
Όλες οι διαδικασίες συνιστώνται να πραγματοποιούνται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Στην περίπτωση του μοντέλου με μακριά κορδόνια για το πλύσιμο τους θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακτικά και ενυδατικά σαμπουάν.
Διαθέτει κλασική γενειάδα
Σύντομη πλήρη γενειάδα απελευθερώνεται σε όλη τη ζώνη ανάπτυξης της τρίχας του προσώπου. Οι παχιές τρίχες πρέπει να καλύπτουν τα μάγουλα, το πηγούνι, το μέρος του λαιμού, να συνδέονται με το μουστάκι και τα μουστάκια. Το ιδανικό μήκος της βλάστησης για μια σύντομη διακύμανση της κλασικής γενειάδας είναι 1,5-2,5 cm. Ανάλογα με την ένταση της τριχοφυΐας, το απαραίτητο μήκος των τριχών για τη δημιουργία αυτού του μοντέλου αυξάνεται μέσα σε 10-15 ημέρες.
Μια πλήρης κοντή γενειάδα, που καλύπτει πυκνά το πρόσωπο, θα πρέπει να έχει σαφώς καθορισμένα περίγραμμα, μια σωστή ημικυκλική βάση και να σχηματίζει μια δέσμη με μουστάκια και μουστάκια χωρίς διαλείμματα και μεταβάσεις. Οι άνδρες εκτιμούν ιδιαίτερα αυτό το μοντέλο λόγω της φυσικότητάς του, της μέτριας βιαιότητας και της μη ιδιόρρυθμης φροντίδας. Σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, αυτός ο τύπος γενειάδας προσελκύει το συντριπτικό ποσοστό των γυναικών.
Ποιος είναι μικρός γενειάδα
Πρώτα απ 'όλα, αυτό το μοντέλο είναι κατάλληλο για εκείνους τους ανθρώπους που η φύση έχει απονέμει με παχιά μαλλιά του προσώπου. Εάν έχετε μια καλή ανάπτυξη των τριχών και ένα μουστάκι με μια γενειάδα αποτελούν μια ενιαία δέσμη, τότε είστε κατάλληλος υποψήφιος για αυτό το μοντέλο.
Το δεύτερο όχι λιγότερο σημαντικό σημείο είναι το σχήμα του προσώπου. Κάθε κάτοχος γενειάδας πρέπει να προσπαθήσει να εξασφαλίσει ότι η βλάστηση βοηθά στη δημιουργία ελκυστικών περιγραμμάτων του ωοειδούς προσώπου. Παραδοσιακά, θεωρείται ότι είναι τετράγωνο ή ωοειδές.
Για τους άνδρες με τριγωνικό πρόσωπο, μια πλήρη γενειάδα θα είναι ένα πραγματικό εύρημα. Θα βοηθήσει στην οπτική αντιστάθμιση του όγκου στο κάτω μέρος, επεκτείνοντας έτσι το πηγούνι, δίνοντάς του επιπλέον την αρρενωπότητα.
Ένα ευνοϊκό οπτικό αποτέλεσμα μιας τέτοιας γενειάδας θα φέρει την εμφάνιση των ανδρών με πρόσωπο με σχήμα αχλαδιού, το οποίο έχει το αντίστροφο πρόβλημα - πολύ μαζικό πηγούνι. Μια πλήρης γενειάδα, που μετατρέπεται σε χοντρά αλμυρά πτερύγια, εξομαλύνει οπτικά την κυριαρχία του φαρδιού πηγούνι, δημιουργώντας το σωστό σχήμα του προσώπου.
Τεχνική ξυρίσματος και μετέπειτα φροντίδα
Η βάση για τη δημιουργία ενός τέτοιου μοντέλου είναι μια παχιά τρίχα, μήκους τουλάχιστον 6-7 mm. Το ξύρισμα, η αφαίρεση και η αφαίρεση των αγκαθιών πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς για την περίοδο της καλλιέργειας. Οι τρίχες θα πρέπει φυσικά να ξαπλώνουν σε ολόκληρη τη ζώνη ανάπτυξης των μαλλιών. Ο αλγόριθμος ξυρίσματος κλασικής ρωσικής γενειάδας είναι απλός.
1. Χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο κοπής με ακροφύσιο, οι τρίχες σε ολόκληρο το πρόσωπο είναι κομμένες ομοιόμορφα σε 5-6 mm.
2. Όλα τα ίδια trimmer, αλλά χωρίς ακροφύσιο, ή ένα κανονικό ξυράφι στο λαιμό δημιουργεί ένα περίγραμμα της ανάπτυξης τρίχας.
3. Κατώτερος λαιμός ομαλά ξυρισμένος.
4. Ομοίως ξυρίστε τα ανεπιθύμητα μαλλιά στα μάγουλα, σχηματίζοντας μια ευθεία γραμμή στα όρια της φυσικής τους ανάπτυξης.
Καθώς μεγαλώνουν τα μαλλιά, η γενειάδα είναι καθαρά κομμένη, κόβει τις προεξέχουσες τρίχες και διατηρεί τα μάγουλα και το λαιμό σε τακτοποιημένη κατάσταση. Με ένα μικρό μήκος τρίχας, μια γενειάδα, κατά κανόνα, διατηρεί ένα συμμετρικό σχήμα με φυσικό τρόπο.
Ιδιαίτερη ιδιαιτερότητα της αγγλικής γενειάδας του πλοιάρχου
Στη γκάμα των μοντέλων ανδρών κοστουμιών γενειάδα καταλαμβάνει ηγετική θέση. Το χαρακτηριστικό του είναι:
- στα μαλλιά ξυρισμένα στα μάγουλα,
- σε ένα μικρό μήκος από τρίχες, επαναλαμβάνοντας τα περιγράμματα των ζυγωματικών,
- σε μια λωρίδα μαλλιών, που βρίσκεται από το ένα αυτί στο άλλο, περνώντας από το κάτω μέρος του πηγουνιού,
Μια λωρίδα μαλλιών, που βρίσκεται από το ένα αυτί στο άλλο
- η γενειάδα του πλοιάρχου συνδυάζεται με μουστάκι, το μήκος των τριχών πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από το κύριο στοιχείο της εικόνας,
Ο γένια του κυβερνήτη
Η φροντίδα για τις τρίχες στο πρόσωπο των ανδρών είναι απλή και συνίσταται σε κανονικό κόψιμο σε ένα ορισμένο μήκος με ψαλίδι.
Η γενειάδα απαιτεί συνεχή φροντίδα
Πώς να κάνετε μια γενειάδα και ένα μουστάκι με τα χέρια σας
Για να κάνετε ανεξάρτητα την γενειάδα ενός κυβερνήτη, πρέπει πρώτα να την αναπτύξετε σε πλήρη φόρμα, χωρίς να εκτελέσετε καμία ενέργεια μαζί του.
Πλήρης γενειάδα
Η επιτυχημένη μοντελοποίηση του αγγλικού στοιχείου στυλ απαιτεί τη σταδιακή υλοποίηση δραστηριοτήτων.
- Αυξάνοντας τις τρίχες στο μήκος των τριχών σε ένα εκατοστό.
- Κόβοντας τις τρίχες σε όλο το πρόσωπο σε μήκος τεσσάρων χιλιοστών.
- Ο σχηματισμός των άνω και κάτω άκρων.
- Ξύρισμα των τριχών κάτω από το κάτω χείλος
- Ξυρίστε τις μαστίγια στα μάγουλα και στο λαιμό.
- Εάν η εικόνα προβλέπει μουστάκι, τότε είναι απαραίτητο να τα διαμορφώσετε και να τα διορθώσετε για το επιλεγμένο σχήμα.
- Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό το στοιχείο εμφάνισης είναι κατάλληλο μόνο για τους άνδρες των οποίων οι τρίχες αναπτύσσονται γρήγορα και ομοιόμορφα.
Η γενειάδα είναι κατάλληλη μόνο για τους άνδρες των οποίων οι τρίχες αναπτύσσονται γρήγορα και ομοιόμορφα.
Τα μυστικά της φροντίδας
Η φροντίδα για τις τρίχες και το δέρμα του προσώπου δεν συνεπάγεται λιγότερη προσπάθεια από την τακτική φροντίδα για τα μαλλιά του κεφαλιού.
Οι τρίχες προσώπου απαιτούν τακτική περιποίηση των περιγραμμάτων με ψαλίδι ή ξυράφι με ειδικό ακροφύσιο και στα απαραίτητα σημεία και ξυρίσματα
Ο ανοιχτός λαιμός προκαλεί δυσάρεστες συσχετίσεις, επομένως είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή σε αυτό πρώτα.
Όλες οι διαδικασίες συνιστώνται να πραγματοποιούνται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Στην περίπτωση του μοντέλου με μακριά κορδόνια για το πλύσιμο τους θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακτικά και ενυδατικά σαμπουάν.
Υπάρχουν ειδικά σαμπουάν για το πλύσιμο γενειάδων
Η επιλογή του στυλ, ανάλογα με την εμφάνιση ενός άνδρα
Αρχικά, η αγγλική κυρίαρχος γενειάδα που χαρακτηρίστηκε ανήκει στο ναυτικό επάγγελμα.
Επί του παρόντος, αυτό το στοιχείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε θέλει να τονίσει την ατομικότητα και τη μοναδικότητά του.
Ειδικά αυτή η γενειάδα είναι κατάλληλη για ένα τραπεζοειδές πρόσωπο, η αρρενωπότητα του οποίου θα τονίζεται από μια λωρίδα μαλλιών που διέρχεται κατά μήκος των ορίων των ζυγωματικών. Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω μέρος της σιαγόνας θα εμφανιστεί οπτικά μικρότερο. Μπορεί να μειώσει οπτικά ένα αιχμηρό ή τετράγωνο πηγούνι.
Η απόκτηση δημοτικότητας σε ευρείς κύκλους γενειάδας απαιτεί φροντίδα και προσήλωση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Η σωστή διατροφή με βασικά στοιχεία στη διατροφή υπό μορφή φρούτων και λαχανικών
Πώς να κάνετε μια γενειάδα να μεγαλώνει πιο γρήγορα και πιο παχιά στο σπίτι
Για να αναπτυχθεί γρήγορα, έχει υγιή και λαμπερά μαλλιά. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις των κομμωτών:
- Συμμόρφωση με τη λειτουργία της ημέρας. Ο ύπνος θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον οκτώ ώρες. Αυτό αρκεί για να ανακάμψουν τα θυλάκια των τριχοθυλακίων.
- Ένας ενεργός τρόπος ζωής προκαλεί την παραγωγή ανδρικής ορμόνης - τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη της τρίχας στο σώμα ενός άνδρα.
- Εάν είναι δυνατόν, να εξαλειφθούν οι αγχωτικές καταστάσεις από τη ζωή που επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα ως σύνολο, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών.
- Απορρίψτε από τις επιβλαβείς επιπτώσεις στο αλκοόλ και τη νικοτίνη.
- Τακτική φροντίδα για το δέρμα του προσώπου, χρησιμοποιώντας μαλακτικά και moisturizers.
- Για να αυξήσετε τον ρυθμό ανάπτυξης τρίχας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι από καστορέλαιο ή κέρατο, τρίβοντας τα τακτικά στο δέρμα του προσώπου.
Για να αυξήσετε την ταχύτητα ανάπτυξης τρίχας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καστορέλλων ή κοκκινόψαρου
Η γένια Jabot μπορεί να είναι άθικτη μετά την ανάπτυξη. Σε μερικές περιπτώσεις, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οβάλ του προσώπου, το σχήμα και τη θέση των στοιχείων του σε αυτό: τα μάτια, τα χείλη, τα μάγουλα και τα χείλη, επιτρέπεται το ξύρισμα μαλλιών στην περιοχή των μάγουλων.
Ξύρισμα μαλλιών στην περιοχή των μάγουλων
Όταν δημιουργείτε μια εικόνα με πλήρη γενειάδα, το άνω μέρος των μάγουλων και η περιοχή πάνω από το χείλος ξυρίζεται. Τα μαλλιά του λαιμού απομακρύνονται παντού εκτός από την κάτω γνάθο. Κούρεμα γίνεται σε οβάλ ή στρογγυλό σχήμα.
Αυτό το στυλ είναι κατάλληλο για τους ιδιοκτήτες ενός λεπτού προσώπου. 
Η ξυρισμένη περιοχή του δέρματος στα μάγουλα μπορεί να έχει διάφορα σχήματα και μεγέθη, ανάλογα με το μέγεθος των μαλλιών στο πρόσωπο και το πλάτος του.
Τελειώνοντας ένα στοιχείο μιας μοντέρνας τάσης, οι στυλίστες συνιστούν να κρατάτε μια σκίαση, η οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά σε τρίχες διαφορετικών χρωμάτων. Σε σκούρα μαλλιά σκίαση παρέχει μια ομαλή μετάβαση, και σε ελαφριά μαλλιά μια απότομη διάλειμμα γίνεται. Πιθανές πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές ψαλιδίζουν τα μαλλιά σε "όχι".
Επίσης, ανάλογα με το χρώμα των μαλλιών, οι στυλίστες συνιστούν την επιλογή της κατάλληλης μορφής ξυρίσματος των μαλλιών του προσώπου. Για σκοτεινό - χρησιμοποιήστε ένα τραπεζοειδές σχήμα, και για το φως - ωοειδές ή στρογγυλό.
Οι ιδιοκτήτες των σκούρων μαλλιών δεν συνιστάται να εφαρμόσει το στυλ μιας πλήρους γενειάδας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα απαραίτητο στοιχείο στο σχηματισμό μιας βάναυσης εικόνας είναι το ξύρισμα των μάγουλων.
