Αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ κεφαλής

Send

Το μασάζ της κεφαλής είναι μια θαυματουργή θεραπεία που βοηθά όχι μόνο να ξεφορτωθεί έναν πονοκέφαλο, αλλά και να βελτιώσει την κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής, να ξεχάσει την πιτυρίδα και την υπερβολική ξηρότητα των μαλλιών, καθώς και να επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξή τους. Εάν δεν ασκείτε ακόμα αυτήν την εξαιρετικά ευχάριστη και χρήσιμη διαδικασία, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Τα αποτελέσματα σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν.

Για άλλη μια φορά για τα οφέλη του μασάζ κεφαλής

Οι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη του μασάζ κεφαλής από την αρχαιότητα. Οι κινήσεις του μασάζ βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην έναρξη των εργασιών των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής και κατά συνέπεια στα μαλλιά.

Κάθε μασάζ κεφαλής εκτελείται για θεραπευτικούς ή καλλυντικούς σκοπούς. Το ιατρικό μασάζ βοηθάει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και κράμπες, απαλλάσσει από υπνηλία, άγχος, χρόνια κόπωση και συναισθηματική ανισορροπία, ενισχύει τη μνήμη και τονώνει τη διανοητική δραστηριότητα. Ορισμένοι τεχνικοί είναι ακόμη σε θέση να σταθεροποιήσουν την αρτηριακή πίεση. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο το μασάζ κεφαλής να εκτελείται από έμπειρο και εξειδικευμένο κύριο.

Η επίδραση των κοσμητολογικών μασάζ κεφαλών στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης του τριχωτού της κεφαλής, λόγω της οποίας είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από πιτυρίδα, υπερβολικά λιπαρά ή ξηρά μαλλιά, καθώς και να αποτρέψουμε την απώλεια και να τονώσουμε την ανάπτυξη. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Και είναι αρκετά δυνατό να το κάνετε μόνοι σας ή με ειδικά μέσα.

Μασάζ δάχτυλων

Η αυτο-μασάζ του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας είναι καλή επειδή μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, και εκτός αυτού, δεν προβλέπει μια σαφή τεχνική εκτέλεσης. Ο μόνος κανόνας είναι να ξεκινάτε από την κορυφή του κεφαλιού, να μετακινείτε ομαλά στους ναούς και την περιοχή των βρεγμάτων ή από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το μασάζ εκτελείται με τα άκρα των δακτύλων, χωρίς τη χρήση των νυχιών.

Στην αρχή, οι κινήσεις είναι μαλακές, χαϊδεύοντας, τότε θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά την πίεση και να πάτε σε ένα κυκλικό μασάζ. Στο τέλος θα επιστρέψουμε στο χαϊδεύω και πάλι. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστό λάδι κοκκινίσματος στο κεφάλι σας πριν από τη διαδικασία ή να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια.

Χτένα μασάζ

Το καθημερινό χτένισμα είναι επίσης ένα είδος μασάζ στο κεφάλι. Ωστόσο, είναι καλύτερο να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία χρησιμοποιώντας μια χτένα κατασκευασμένη από ξύλο ή φυσικές τρίχες. Οι βούρτσες με μαγνήτες δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα: κατακρίνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν τα μαλλιά και βοηθούν να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους.

Το μασάζ με χτένα είναι πολύ απλό. Αρχικά, χτενίστε τα μαλλιά εκατό φορές προς την κατεύθυνση από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το μέτωπο και στη συνέχεια την ίδια στιγμή προς την αντίθετη κατεύθυνση. Το κύριο πράγμα δεν είναι να τραβήξει τα μαλλιά, προσπαθώντας να σχίσει τους μπερδεμένους κόμβους. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι διασκεδαστικές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιώντας μασάζ "Murashka Antistress"

Αυτό είναι το όνομα της συσκευής για το μασάζ του κεφαλιού, αόριστα θυμίζοντας μαγειρικό χτύπημα. Αυτό το απλό αντικείμενο βοηθά, χωρίς μεγάλη προσπάθεια, να απαλλαγούμε από πονοκέφαλο, να επιταχύνουμε την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι, να αυξήσουμε την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και να έχουμε ένα εξαιρετικό χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Για τη χρήση αυτού του μασάζ δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία (αν δεν φοβάστε να χαλάσετε τα μαλλιά σας). Απλά πρέπει να πάρετε το μασάζ από τη λαβή και τις ομαλές κινήσεις "για να ξύσετε" το κεφάλι, ξεκινώντας από το στέμμα και αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος των κινήσεων προς την κατεύθυνση των ναών. Μετά από μερικά λεπτά, μπορείτε να αισθανθείτε τις χαρακτηριστικές προσκρούσεις χήνας στο κεφάλι, ακολουθούμενη από ευχάριστη χαλάρωση.

Κλασικό θεραπευτικό μασάζ κεφαλής

Αυτό το μασάζ, αν και φαίνεται απλό να εκτελέσει, αλλά απαιτεί ορισμένες δεξιότητες, οπότε είναι καλύτερο να το εμπιστευτείτε σε επαγγελματίες. Η κύρια επίδραση εδώ είναι στους ναούς και στη βάση του κρανίου. Το μασάζ εκτελείται με τα μαξιλάρια του δείκτη και τα μεσαία δάκτυλα με ελαφρά πίεση. Σε μια κυκλική, αργή κίνηση, ο μασέρ επεξεργάζεται τους ναούς, κινούμενος σταδιακά προς τη βάση του κρανίου. Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 10-15 λεπτά.

Με σοβαρούς πονοκεφάλους, η πίεση εκτελείται επιπρόσθετα για περίπου 5 δευτερόλεπτα στη θέση του πόνου.

Ινδικό μασάζ κεφαλής (Champi)

Όχι πολύ καιρό πριν, αυτή η τεχνική μασάζ έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Σας επιτρέπει όχι μόνο να επιτυγχάνετε βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και γενική χαλάρωση, αλλά επίσης βοηθά στην εξάλειψη του πρηξίματος του προσώπου και έχει επίσης ελαφριά ανυψωτική δράση.

Η τεχνική μασάζ του Champi περιλαμβάνει τη χρήση της κεφαλής, της ζώνης ώμου, της άνω πλάτης, του προσώπου και του λαιμού. Η διαδικασία εκτελείται σε 3 στάδια:

Εξισορρόπηση των τσάκρα. Ο μασέρ εργάζεται σε ενεργειακά ενεργά σημεία για να ξεκινήσει τη διαδικασία αυτοθεραπείας και συγκέντρωσης της εσωτερικής ενέργειας.

Τήξη κόπωση. Ένα μασάζ της άνω πλάτης, της ζώνης ώμου και του λαιμού γίνεται με σκοπό την πλήρη χαλάρωση και προετοιμασία για το κύριο μέρος της διαδικασίας.

Μασάζ κεφαλής. Απευθείας μασάζ το κεφάλι. Αρχικά, η πρόσκρουση πραγματοποιείται από τις βάσεις των παλάμες σε καθοδικές κινήσεις. Τότε ο δάσκαλος κινείται γρήγορα σε όλο το κεφάλι του. Στο τέλος, οι αργές κινήσεις κινήσεων εκτελούνται προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης τριχών, από το μέτωπο έως το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Μασαχουσέτη της Βιρμανίας

Η βιρμανική τεχνική χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει και να ανακουφίσει το άγχος. Αλλά ταυτόχρονα, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της τριχοφυΐας και της ποιότητας των μαλλιών. Ο μασέρ θεραπεύει το τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό και την άνω πλάτη. Ταυτόχρονα, εναλλάσσονται οι μαλακές κινήσεις ζύμωσης και οι επιδράσεις σε ενεργειακά ενεργά σημεία. Το μασάζ συμβαίνει τυχαία, χωρίς σαφείς οδηγίες, οπότε μόνο ένας πεπειραμένος κύριος μπορεί να εκτελέσει ένα βιρμανικό μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επιτυγχάνεται πλήρης χαλάρωση των μυών του λαιμού, κάτι που σχεδόν ποτέ δεν συμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Προωθεί την πλήρη χαλάρωση και εμποδίζει τις συνέπειες του στρες. Παράλληλα, βελτιώνεται η παροχή αίματος στους θύλακες των τριχών, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη και ενίσχυση της τρίχας.

Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη βοήθεια μασάζ της Βιρμανίας ή της Ινδίας είναι δυνατή μόνο αν αναθέσετε την εφαρμογή τους σε επαγγελματίες. Οι προσπάθειες αυτο-επανάληψης τέτοιων διαδικασιών είναι γεμάτες με δυσάρεστες συνέπειες στη μορφή ζάλης, πόνου στην πλάτη και το λαιμό, ακόμα και την ανάπτυξη υπέρτασης. Ως εκ τούτου, στο σπίτι είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε λιγότερο περίπλοκες τεχνικές ή να πάρετε μια βούρτσα μασάζ και μια συσκευή θαύματος "Murashka Antistress."

Μασάζ οφέλη

Τι είναι ένα μασάζ κεφαλής; Τα κύρια πλεονεκτήματα του περιλαμβάνουν:

βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής ροής,
επιτάχυνση του μεταβολικού μεταβολισμού
εξομάλυνση της ψυχοφυσικής ισορροπίας
ανακούφιση από την πίεση
χαλάρωση, διασφάλιση της φυσικής, ψυχικής ευεξίας.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να κάνετε ένα μασάζ κεφαλής. Οι κύριες μέθοδοι είναι χειροκίνητες, με τη βοήθεια μηχανών δόνησης, λέιζερ.

Το μασάζ στο κεφάλι στα χέρια είναι η πιο κοινή μέθοδος. Είναι χωρισμένο σε επιφανειακό, βαθύ, πλαστικό, αντανακλαστικό μασάζ. Οι βασικές τεχνικές περιλαμβάνουν την τριβή, την πίεση, το τρίψιμο, το κτύπημα της κεφαλής.

Το επιφανειακό μασάζ εκτελείται με ελαφρές κυκλικές κινήσεις των άκρων των δακτύλων.
Με βαθιά μασάζ, η διαδικασία είναι η ίδια με μια επιφανειακή, αλλά με μεγαλύτερη ένταση (πίεση στο τριχωτό της κεφαλής).
Το πλαστικό μασάζ χαρακτηρίζεται από εναλλαγή έντονης και ελαφριάς πίεσης στο τριχωτό της κεφαλής.
Το Reflex μασάζ βασίζεται στην διέγερση των ζωνών, των αντανακλαστικών σημείων. Η τεχνική και η επίδραση είναι παρόμοια με τη μέθοδο βελονισμού.

Δονητικές μασέρ

Υπάρχει ένας αριθμός δονητικών μασάζ με ακροφύσια χτένας στην αγορά. Δυστυχώς, τα ακροφύσια καουτσούκ δεν είναι τόσο ευαίσθητα όσο τα χέρια, επομένως δεν είναι πολύ συνηθισμένα.

Τα πλεονεκτήματα του μασάζ με λέιζερ είναι η εξάλειψη της υπερβολικής τριχόπτωσης, φαλάκρας. Η δέσμη λέιζερ διεισδύει στον ιστό του τριχωτού της κεφαλής, όπου διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την τοπική παροχή αίματος. Το λέιζερ ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό, υποστηρίζει τη μειωτική του ικανότητα.

Ουίσκι και μέτωπο

Για τους πονοκεφάλους που οφείλονται σε υπερβολική άσκηση ή υποθερμία, θα σας βοηθήσει ένα απαλό μασάζ των ναών και του μέσου. Η βελτίωση του αποτελέσματος μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση αιθέριου ελαίου:

λεβάντα - εάν πρέπει να προθερμανθείτε μετά από υποθερμία,
μέντα - με αίσθηση θερμότητας στο κεφάλι,
χαμομήλι - για χαλάρωση.

Κάνοντας ένα μασάζ κεφαλής είναι εύκολο. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών για να μασάζετε απαλά το μέτωπο και τους ναούς. Η πίεση στο δέρμα με τα δάκτυλά σας θα μειώσει την ένταση των μυών του προσώπου. Με τα μαξιλάρια των δακτύλων του δακτυλίου, πιέστε απαλά τις τροχιές στη ρίζα της μύτης. Ομαλήστε τους μυς γύρω από την τροχιά κάτω από τα φρύδια. Γυρίστε απαλά το πρόσωπο κατά μήκος των δύο πλευρών της μύτης, πηγαίνετε στο σαγόνι (συχνά εδώ είναι το κέντρο της συσσωρευμένης πίεσης).

Προσέξτε να μην τεντώσετε το δέρμα προς τα κάτω - αυτό μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες.

Λαιμός και ώμοι

Οι άκαμπτοι, άκαμπτοι μύες του λαιμού καταστέλλουν τα νεύρα. Αυτό εκδηλώνεται από πόνο, μούδιασμα, εμβοές, προβλήματα όρασης. Σημαντική ανακούφιση θα δώσει μια μικρή πίεση στους μυς του αυχένα (ακριβώς κάτω από τη γραμμή των μαλλιών) - μασάζ απαλά στο λαιμό, τοποθετώντας τα χέρια του σε κάθε πλευρά.

Εύκολο αυτο-μασάζ είναι μια κίνηση των ώμων: να τα σηκώσετε, να σύρετε τις ωμοπλάτες και στη συνέχεια να χαλαρώσετε. Επαναλάβετε 3-4 φορές.

Με το αριστερό σας χέρι, μασάζ τον δεξιό ώμο, σφίγγοντας τους μύες στο πίσω μέρος του λαιμού και των ώμων. Χρησιμοποιήστε το δεξί χέρι για να κάνετε το ίδιο στην αριστερή πλευρά.

Δάχτυλα αρπάξει το δέρμα στο πίσω μέρος του λαιμού (το λεγόμενο περιοχή του λαιμού), συμπιέζεται εύκολα, κινείται προς τα πάνω. Φτάνοντας στη βάση του κρανίου, επιστρέψτε στους ώμους.

Πιάστε το κεφάλι σας με τα χέρια σας (τα δάχτυλα δείχνουν στο πάνω μέρος του κεφαλιού), κινούνται με κυκλική κίνηση κατά μήκος της κορυφής του λαιμού, ασκώντας μια μικρή πίεση.

Το ιαπωνικό μασάζ Shiatsu βασίζεται στην τόνωση των ενεργών σημείων, η σωστή επίδραση στην οποία συμβάλλει στη ροή της ενέργειας στο σώμα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, την εξουδετέρωση της υπέρτασης.

Σφίξτε τις γροθιές σας, χαλαρώστε τους καρπούς σας, μασάζ το πάνω μέρος του κεφαλιού σας με τις αρθρώσεις των δακτύλων σας.
Μασάζ το μέτωπο από τη μέση στο πλάι.
Πιέστε τα δάχτυλά σας στους ναούς.
Από τους ναούς συνεχίζετε τη σιαγόνα.
Μασάζ το σαγόνι από τη μέση προς την πλευρά.
Κάντε κλικ στην περιοχή φρυδιών.

Μασάζ το κεφάλι από το μέτωπο στους ναούς.
Βάλτε τα δάχτυλά σας στα φρύδια, πέστε πάνω τους με το βάρος του κεφαλιού.
Πιέστε τη βάση της μύτης με δύο δάχτυλα. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της κούρασης των ματιών.
Τοποθετήστε δύο δάχτυλα στο πάνω μέρος της μύτης. Εισπνεύστε, με μια γρήγορη κίνηση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω (εκτός από την ανακούφιση πονοκεφάλων, αυτή η μέθοδος βοηθά στην εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης).

Μασάζ το κεφάλι γύρω από την περιφέρεια, συμπεριλαμβανομένου του μέσου και του λαιμού (αυτό το μασάζ υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι, στα εγκεφαλικά αγγεία, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών).
Αρκετές φορές τεντώστε τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά, σαν να τα τραβήξετε.
Το φοινικέλαιο μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού, εφαρμόζοντας ελαφριά πίεση.
Διαδώστε τις μυϊκές ίνες στη βάση του κρανίου.

Όλες αυτές οι τεχνικές είναι εύκολο να εκτελεστούν ανεξάρτητα στο σπίτι. Όταν εκτελείται σωστά, το shiatsu θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της έντασης και του πόνου.

Ινδικό μασάζ - μια ευχάριστη χαλάρωση που βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών

Το άγχος, η αϋπνία, ο πονοκέφαλος είναι αναπόσπαστα μέρη της σύγχρονης ταραχώδους περιόδου. Συνοδεύουν τον άνθρωπο σε κάθε βήμα, μειώνουν την παραγωγικότητα, εμποδίζουν την κατάλληλη ανάπαυση. Είναι δυνατόν να γίνει κάτι με αυτό, για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες των "ωφελειών του πολιτισμού"; Μπορείτε να! Ινδικό μασάζ κεφαλής θα βοηθήσει σε αυτό - μία από τις παλαιότερες μεθόδους χαλάρωσης, τη βελτίωση της συγκέντρωσης, την ανακούφιση από την ένταση. Ως μπόνους, θα σας παρέχει λαμπερά υγιή μαλλιά, θα επιταχύνει την ανάπτυξή τους.

Κατά τη διάρκεια του ινδικού μασάζ του κεφαλιού, γνωστού και ως champi, ο μασάζ θεραπευτής επηρεάζει εντατικά τους μύες και το κεφάλι, τον αυχένα, τους ώμους, εξαλείφοντας τη συσσωρευμένη τάση, μειώνοντας την ακαμψία αυτών των περιοχών.

Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι - καρύδα, αμύγδαλο. Η χρήση τους, εκτός από τα χαλαρωτικά αποτελέσματα, έχει ευεργετική επίδραση στα μαλλιά - βοηθά στην ενίσχυση, προσθέτει λάμψη.

Η αρχαία λύση στα προβλήματα της εποχής μας

Η ινδική τεχνική μασάζ βασίζεται στο σύστημα θεραπείας Ayurvedic - εναλλακτική ιατρική, ηλικίας άνω των 5000 ετών, που συνδυάζει τη φυσική θεραπεία, τις επιδράσεις στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή.

Σύμφωνα με τους θεραπευτές της Αγιουρβέδα, χωρίς την υγεία και την απόλαυση της ψυχής, οι σκέψεις δεν θα είναι η υγεία και η ικανοποίηση του σώματος.

Αυτή είναι μια αρχή στην οποία όλο και περισσότεροι άνθρωποι στον δυτικό κόσμο βρίσκουν το δρόμο τους. Όταν ένα άτομο είναι συγκλονισμένο με την πίεση του νεωτερισμού, γυρίζει στην αρχαία ανατολική ιατρική. Και τον βοηθάει.

Από τη φροντίδα των μαλλιών στην καταπραϋντική ψυχή και το μυαλό

Από την αρχαιότητα, το ινδικό μασάζ κεφαλής ήταν μέρος της καθημερινής ζωής των Ινδών. Σύμφωνα με την Francesca Gould, συγγραφέα του βιβλίου Indian Masage Head, champi είναι καθημερινό τελετουργικό για μια ινδουιστική μητέρα που νοιάζεται για το παιδί της. Κάτω από τον ανοιχτό ουρανό, διατηρεί το μωρό (ήδη από την ηλικία του μωρού) στην αγκαλιά της, μασάζει το κεφάλι του.

Αν και ο πρωταρχικός στόχος του champi είναι να φροντίσει το δέρμα και τα μαλλιά που έχουν υποστεί βλάβη από το τοπικό ξηρό κλίμα, οι επιδράσεις του στο σώμα είναι ευρύτερες. Το μασάζ καταπραΰνει την ψυχή, διεγείρει το μυαλό, χαλαρώνει το σώμα.

Χαλάρωση και πρόληψη ασθενειών

Μετά από μια μακρά μέρα εργασίας, ειδικά σε έναν υπολογιστή, λίγοι άνθρωποι αισθάνονται φρέσκο και καλά συντονισμένο. Το πιο κοινό αποτέλεσμα είναι η κόπωση, ο αυστηρός λαιμός, ο πονοκέφαλος. Με όλα αυτά τα προβλήματα, ένα καλά εκτελεσμένο ινδικό μασάζ κεφαλής μπορεί να αντιμετωπίσει.

Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη ροή της λέμφου, βοηθά στην εξάλειψη της αϋπνίας. Τα αποτελέσματά του υπερβαίνουν κατά πολύ τη φυσική πτυχή της υγείας. Το Champi βοηθάει στη μείωση του στρες, το οποίο επηρεάζει τα συναισθηματικά και ψυχικά επίπεδα. Η διαδικασία φέρνει μια αίσθηση πνευματικής ευημερίας, εσωτερική ειρήνη, βελτιώνει τη συγκέντρωση, την ικανότητα να μαθαίνει.

Σύμφωνα με τους Ayurvedic γιατρούς, το ινδικό μασάζ του κεφαλιού όχι μόνο εξαλείφει το άγχος, αλλά επίσης διεγείρει το σώμα να θεραπευτεί, επιβραδύνοντας την εξέλιξη των ασθενειών. Το κανονικό μασάζ του κεφαλιού είναι επίσης μια ευχάριστη μορφή πρόληψης, η διαδικασία ενισχύει το σώμα, βελτιώνει την προστασία του.

Αρχική ινδικό μασάζ

Το Champi θεωρείται ένα από τα πιο ευχάριστα μασάζ. Επιπλέον, η εφαρμογή του δεν είναι δύσκολη, δεν χρειάζεστε ειδικά εργαλεία. Αν δεν θέλετε, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε λάδια. Αν και υπάρχουν πολλά δωμάτια χαλάρωσης, κέντρα ευεξίας που προσφέρουν ινδικό μασάζ κεφαλής, μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ακολουθήστε μερικές βασικές αρχές.

Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο να μασάζ το κεφάλι του champi. Καθίστε, χαλαρώστε, βάλτε το κεφάλι σας στο στήριγμα, τα χέρια και τα πόδια - ελεύθερα, χωρίς ένταση. Το καθημερινό άγχος προκαλεί μια συσσώρευση εντάσεων στους ώμους και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, οπότε αρχίζει ο μασάζ στον λαιμό.

Πιάσε τον τραπεζοειδή μυ στο λαιμό, συμπιέζοντας το, μετακινώντας από την λεπίδα ώμων προς την κορυφή και προς τα εμπρός. Σταδιακά χαλαρώστε τους μύες και τους ώμους με μια ελαφριά συμπίεση. Η πίεση μπορεί να αυξηθεί, αλλά προσεκτικά - δεν πρέπει να αισθάνεστε πόνο.

Στο πλαίσιο της συνολικής χαλάρωσης, μπορείτε να συνδυάσετε το μασάζ με το πλύσιμο των μαλλιών. Τα χαλαρωτικά αποτελέσματα θα ενισχύσουν τη μουσική διαλογισμού.

Ινδικό κλασικό μασάζ VS

Αν και ο champi βασίζεται στις ανατολικές διδασκαλίες και στη ζωή των Ινδών μακριά από εμάς, αυτός ο τύπος μασάζ γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στη Δύση. Έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τις κλασσικές ευρωπαϊκές τεχνικές.

Το κύριο πλεονέκτημα είναι, βέβαια, πλήρης ελευθερία. Το μασάζ μπορεί να προσαρμοστεί στις προσωπικές ανάγκες. Η διαδικασία είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί σε οποιοδήποτε μέρος, η μόνη προϋπόθεση - η διαθεσιμότητα καθισμάτων. Η χαλάρωση δεν διαρκεί πολύ, η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές δεκάδες λεπτά.

Η ελευθερία είναι επίσης παρούσα στην επιλογή της μεθόδου διεξαγωγής μασάζ. Δεν χρειάζεται να αφαιρείτε ρούχα, να χρησιμοποιείτε λάδια, ειδικά εργαλεία. Το μόνο που χρειάζεται είναι τα ευαίσθητα χέρια, ένα ήσυχο μέρος, μια άνετη καρέκλα.

Ποιος δεν είναι συνιστάται;

Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις το ινδικό μασάζ κεφαλής έχει καθαρά θετική επίδραση, είναι μια ήπια μορφή θεραπείας, μπορεί να είναι επιβλαβές για άτομα με ορισμένες ασθένειες. Θα πρέπει να αποφεύγεται σε ασθενείς με διαβήτη, επιληψία, οστεοπόρωση, άτομα που πάσχουν από υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτός ο τύπος χαλάρωσης μετά από πρόσφατη επέμβαση, τραυματισμό της κεφαλής και του αυχένα δεν προορίζεται.

Ακαδημία

Το Acupressure είναι μια αρχαία τεχνική θεραπείας που αναπτύχθηκε από τους Κινέζους πριν από 3000 χρόνια. Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με τον βελονισμό, αλλά αντί για βελόνες, η πίεση των δακτύλων χρησιμοποιείται σε συγκεκριμένα ενεργά σημεία που βρίσκονται κοντά στους μεσημβρινούς.

Με πονοκέφαλο, το άτομο αυτόματα εφαρμόζει τα χέρια του σε ορισμένα σημεία στο κεφάλι. Εκτός από την επίδραση στους ναούς και τα σημεία στο εξωτερικό μέρος των φρυδιών, συνιστάται η πίεση στις περιοχές πίσω από τα αυτιά. Για τους πονοκεφάλους που εξαρτώνται από τον καιρό, πατήστε την κουκίδα στο κέντρο του αυχένα.

Με τακτικά αποτελέσματα στα σημεία στα φτερά της μύτης, στο επίπεδο της εσωτερικής άκρης των ματιών, οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν, ο τόνος αυξάνεται και βελτιώνεται η ψυχική ευεξία. Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων κάθετα προς τα σημεία. Ξεκινήστε με ελαφριά πίεση, μαλακές κυκλικές κινήσεις. Πατήστε για 7 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε την πίεση, κρατήστε το δάχτυλό σας σε ένα σημείο για άλλα 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορές. Η μεγαλύτερη επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί με τη μέγιστη χαλάρωση. Σε περίπτωση δυσάρεστων αισθήσεων κατά τη διάρκεια της ακουστικής πίεσης, μειώστε την πίεση ή σταματήστε να επηρεάζετε τα σημεία. Μην κάνετε μασάζ στις περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη ή φλεγμονή, ουλές. Τα χέρια πρέπει να είναι ζεστά, καθαρά. Μην υπερβείτε τον συνιστώμενο χρόνο ασκήσεως πίεσης.

Συμπερασματικά

Στο κεφάλι υπάρχουν ευαίσθητες περιοχές, ζώνες ανάκλασης διαφόρων οργάνων. Το δέρμα του προσώπου και του λαιμού, οι αρθρώσεις μεταξύ του λαιμού και του κεφαλιού, οι γνάθοι αποτελούν σημαντικές πηγές πληροφοριών για τον εγκέφαλο. Οι μύες στο πρόσωπο είναι μικροσκοπικοί, αλλά η εξασθένησή τους, για παράδειγμα, στη νόσο του Parkinson, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις κοινωνικές σχέσεις του ασθενούς. Κάθε μέρα, ένα άτομο εκφράζει εκατομμύρια συναισθήματα, σκέψεις. Αντίθετα, η ένταση των μυών του προσώπου επηρεάζει τις αισθήσεις. Το ευκολότερο μασάζ είναι ένα χαμόγελο. Ακόμα κι αν χαμογελάτε λίγο σπασμωδικά και τεχνητά, ο εγκέφαλος θα εκτιμήσει το χαμόγελο, ως έκφραση θετικού συναισθήματος, θα αρχίσει να προσαρμόζεται σε αυτό.

Η κατάσταση ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει έντονα την ευημερία κάποιου, την αντίληψη του ατόμου για τους άλλους. Και η ένταση του λαιμού επηρεάζει την αντίληψη του κόσμου, επομένως, την έκφραση του προσώπου. Το μασάζ προσώπου και λαιμού χαλαρώνει, παρέχει βαθιά χαλάρωση, ευχάριστες αισθήσεις, εξαλείφει τις επιπτώσεις του στρες. Ένα μασάζ 45 λεπτών του προσώπου, του λαιμού, του δέρματος κάτω από τα μαλλιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε βαθιά ηρεμία. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται μια στοχευμένη επίδραση στα ενεργά σημεία των αντανακλαστικών ζωνών του προσώπου.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας;

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι το ανθρώπινο σώμα σχηματίζεται από δύο μικροσκοπικά κύτταρα που ενώνουν σε ένα ενιαίο σύνολο και αρχίζουν να διαιρούν ενεργά, δημιουργώντας μια νέα ζωή. Αλλά πραγματικά συμβαίνει. Σε κάποιο σημείο, τα νεογέννητα κύτταρα, τα οποία πρόσφατα δεν υπήρχαν σε αυτόν τον κόσμο, χωρίζονται σε ομάδες ή, όπως λένε οι ειδικοί, εμβρυϊκά αρχέτυπα.

Κάθε φύτρο δημιουργεί στη συνέχεια ορισμένα όργανα. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι το δέρμα και το νευρικό σύστημα σχηματίζονται από ένα μόνο οφθαλμό. Αυτή η περίσταση αποδεικνύει για μια ακόμη φορά ότι υπάρχει μια ιδιαίτερη σχέση μεταξύ του δέρματος ενός ατόμου και του νευρικού του συστήματος. Η ισχυρότερη σχέση παραμένει μεταξύ του τριχωτού και του εγκεφάλου.

Οι παρορμήσεις από την περιοχή αυτή διεισδύουν γρήγορα στον εγκεφαλικό φλοιό και τις σωματικές δομές, βελτιώνοντας έτσι το έργο ολόκληρου του σώματος. Και περισσότερο από αυτό: μελέτες δείχνουν ότι ένας μεγάλος αριθμός σημείων των βιοηλεκτρικών σημάτων βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτά τα σήματα σχηματίζονται στα ενεργειακά κέντρα και μεταδίδονται στα εσωτερικά όργανα, ενεργοποιώντας τις λειτουργίες τους.

Όταν το περίσσευμα βιο-ρεύματος συσσωρεύεται στο σώμα, αναπτύσσονται ασθένειες. Ενεργώντας στο τριχωτό της κεφαλής, ο μασέρ "εκκενώνει" το σώμα του ασθενούς, βοηθώντας τον να ανακτήσει ή να διατηρήσει την υγεία του.

Και σε τοπικό επίπεδο, το μασάζ κεφαλής ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή, βελτιώνει τη διατροφή των μαλακών ιστών, ανακουφίζει από τον μυϊκό σπασμό. Αυτό το αποτέλεσμα χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία - βοηθάει στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, αφαιρεί τις ρυτίδες του προσώπου, σφίγγει το σχήμα του προσώπου και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση.

Πότε βρίσκει χρήση;

Το μασάζ κεφαλής χρησιμοποιείται ευρέως για ιατρικούς (θεραπευτικούς και προφυλακτικούς) σκοπούς. Η εφαρμογή του εμφανίζεται σε:

νευρολογικές παθολογίες (νεύρωση, νευρίτιδα, εξασθένιση),
ψυχο-συναισθηματικό στρες
αδυναμία, υπνηλία, κόπωση,
καταστάσεις άγχους
γενική ευερεθιστότητα, ψυχοεπιχειρησιακή αστάθεια,
εξασθένιση της συγκέντρωσης της προσοχής, επιδείνωση της μνήμης,
εγκεφαλοαγγειακή νόσος, δυσκινητική εγκεφαλοπάθεια,
διαταραχές ύπνου (αϋπνία ή αϋπνία),
υψηλό επίπεδο ψυχικής και σωματικής πίεσης,
κόπωση, συναισθηματική εξάντληση,
κεφαλαλγία (οποιασδήποτε προέλευσης),
της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης,
υπέρταση,
φυτοαγγειακή (νευροκυτταρική) δυστονία,
χρόνιες παθήσεις του αυτιού, της μύτης και του λαιμού (και οξείες ασθένειες - στο στάδιο της ανάκαμψης),
χρόνιες καταστροφικές παθολογίες της κροταφογναθικής άρθρωσης,
ασθένειες της οπτικής συσκευής (ειδικά - το σύνδρομο της «όρασης του υπολογιστή», τα ξηρά μάτια, ο σπασμός της στέγασης ή η ψευδή μυωπία κλπ.),
συχνή κρυολογήματα,
εμμηνόπαυση,
ορμονική ανισορροπία (διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, αμηνόρροια, κλπ.).

Σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας και διαδικασίες μασάζ, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και του μυοσκελετικού συστήματος.

Για καλλυντικούς σκοπούς, ένα μασάζ κεφαλής χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση:

ξηρή σμηγματόρροια,
αλωπεκία (απώλεια τρίχας) μη μολυσματικού περιστατικού,
μιμούνται και ρυτίδες ηλικίας,
αλλάξτε το σχήμα του προσώπου
"Μπουλντόγκ μάγουλα",
δεύτερο πηγούνι
πτώση (παράλειψη) του άνω βλεφάρου,
ακμή στην οξεία φάση,
couperose,
"Τσάντες" και "μαύροι κύκλοι" κάτω από τα μάτια,
"Τα πόδια του Crow",
ξηρότητα, φαγούρα ή λιπαρό δέρμα.

Οι αντενδείξεις για αυτό το είδος μασάζ είναι οι ίδιες όπως για κάθε άλλο τύπο:

οξείες φλεγμονώδεις διαδικασίες
πυρετός,
αιμορραγικές διαταραχές (με τάση προς αιμορραγία ή θρόμβωση),
παθολογία του καρκίνου,
λοιμώδεις νόσους του δέρματος και των μαλλιών,
ακμή κατά την περίοδο της επιδείνωσης,
αθηροσκληρωτική ασθένεια
υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση
οξεία δυσπεψία,
της φυματίωσης, της σύφιλης και άλλων μολυσματικών ασθενειών,
διάφορους τύπους λειτουργικής ανεπάρκειας εσωτερικών οργάνων,
εμμηνόρροια,
κάθε είδους μεθυσμό
ψυχικές διαταραχές.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε συνεδρίες μασάζ με συγκοπή (λιποθυμία) και οξείες κεφαλαλγίες άγνωστης προέλευσης, στην περίοδο μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο και μετά από τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο.

Προετοιμασία της διαδικασίας: τι πρέπει να γίνει;

Πριν μασάζ το κεφάλι σας για καλλυντικούς σκοπούς, συνιστάται να πλένετε το κεφάλι σας με ένα φαρμακευτικό σαμπουάν ή να εφαρμόζετε ένα θρεπτικό λάδι που θα απορροφάται στο δέρμα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μαλλιά με ένα αφέψημα από βότανα ή να προσθέσετε μερικά αιθέρια έλαια στο σαμπουάν, που επιλέγεται ανάλογα με το πρόβλημα.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, το μασάζ εκτελείται σε κατάσταση πλήρους χαλάρωσης. Ως εκ τούτου, στο γραφείο θα πρέπει να απενεργοποιήσετε το κινητό τηλέφωνο, να αποσπάσετε την προσοχή από τις καθημερινές σας ανησυχίες και να βυθιστείτε στις αισθήσεις που θα δώσουν την πινελιά των χεριών θεραπευτή μασάζ. Για μια πιο ολοκληρωμένη χαλάρωση με ένα μασάζ κεφαλής χρησιμοποιείται συνήθως ένα ειδικό προσκέφαλο. Η αίθουσα μασάζ πρέπει να είναι εξοπλισμένη έτσι ώστε ο ασθενής να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετος.

Διάφορες τεχνικές απόδοσης και αξεσουάρ για αυτο-μασάζ

Σήμερα, διαφόρων τύπων μασάζ κεφαλής χρησιμοποιούνται ευρέως, ειδικότερα:

Κλασικό - η πιο γνωστή επιλογή, βασισμένη στη συνεπή εφαρμογή των τυποποιημένων τεχνικών (χάιδεμα, τρίψιμο, μάλαξη κ.λπ.),
Ινδική ή Ayurvedic - Διακρίνεται από μια ειδική τεχνική επεξεργασίας σημείων bioreflex, χρησιμοποιώντας Ayurvedic έλαια,
Βιρμανίας - έχει έντονο φαινόμενο κατά του στρες. Εισάγει τον ασθενή σε κατάσταση συγκεκριμένης έκστασης λόγω των χαοτικών επιφανειακών και βαθύτερων πινελιών των δακτύλων του μασάζ,
Κενό - έχει ισχυρή επίδραση στους μαλακούς ιστούς, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική ροή λόγω της επίδρασης κενού, η οποία δημιουργείται χρησιμοποιώντας ειδικά μασάζ.

Εκτός από το μασάζ κενού, διαφορετικοί τύποι συσκευών χρησιμοποιούνται για το μασάζ κεφαλής. Το πιο δημοφιλές μασάζ κεφαλής είναι το "Murashka", ή, όπως συχνά αποκαλείται, "Antistress". Η επίδρασή του βασίζεται στον ερεθισμό ευαίσθητων νευρικών απολήξεων, ο οποίος αφθονεί στο τριχωτό της κεφαλής. Ένας άλλος τύπος μασέρ χρησιμοποιείται συχνά - "Κράνος".

Μπορεί να είναι ηλεκτρικό και απλό. Η δράση βασίζεται στην τόνωση ορισμένων σημείων. Χρησιμοποιείται για το μασάζ του κεφαλιού και των εξαρτημάτων με τη μορφή κυλίνδρων. Κατά κανόνα, ένας κύλινδρος μασάζ για μια κεφαλή διαφέρει από έναν απλό κύλινδρο μόνο από ένα μικρότερο πλάτος της επιφάνειας εργασίας και μερικές φορές από μια ειδική κάμψη της λαβής. Με τη βοήθεια των μασάζ, μπορείτε να κάνετε αυτόματη μασάζ και μασάζ στους αγαπημένους σας.

Τεχνικές μασάζ για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων

Για να πάρετε ένα αξιοσημείωτο θεραπευτικό ή καλλυντικό αποτέλεσμα του μασάζ, πρέπει να καταλάβετε την τεχνική της εφαρμογής του. Αυτό το έργο διευκολύνεται από διάφορα εγχειρίδια που διανέμονται μέσω του Διαδικτύου. Δείχνει σαφώς πώς εκτελείται το μασάζ κεφαλής, το βίντεο που καθιστά δυνατή την πρόσβαση στις πιο σύνθετες τεχνικές μασάζ.

Αλλά μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνισή σας με πιο απλές (βασικές) τεχνικές μασάζ.

Για την ανακούφιση του στρες

Για να απαλλαγείτε από το στρες, πρέπει να το θυμάστε αυτό η μπροστινή επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής είναι υπεύθυνη για το "οργανικό" επίπεδο του σώματος, δηλαδή για το έργο των εσωτερικών οργάνων. Αν, λόγω του άγχους, προέκυψαν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, η γενική κατάσταση της υγείας επιδεινώθηκε, οι συχνές καταρροϊκές ασθένειες άρχισαν να ενοχλούν, η περιοχή αυτή μαλάσσεται - το μετωπικό τμήμα, το στέμμα του κεφαλιού.

Η πίσω επιφάνεια είναι το δομικό επίπεδο, δηλαδή το μυοσκελετικό σύστημα. Ο φόβος, η ευθύνη και η ανάγκη λήψης αποφάσεων "συσσωρεύονται" στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το ινιακό μέρος του κεφαλιού με ελαφρές πινελιές πρέπει να μασάζει μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας, τις συγκρούσεις, ενώ αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις ζωής.

Πονοκέφαλος

Μια αναγνωρισμένη θεραπεία πονοκεφάλου - acupressure. Τι χρειάζεστε για να κάνετε μασάζ στα σημεία ενός πονοκεφάλου;

Στη βάση των φρυδιών (από τις δύο πλευρές).
Στο κέντρο του φρυδιού.
Στο κέντρο των ζυγωματικών οστών (απέναντι από τους μαθητές).
Στη βάση του κρανιοφόρου οστού (στο βάθος κάτω από τον αυχένα).
15 mm μακριά από τη σπονδυλική στήλη και 10 mm κάτω από τη βάση του κρανίου.
Απέναντι από τον έβδομο αυχενικό σπόνδυλο.
Μεταξύ του αντίχειρα και των δακτύλων δείκτη.

Τα σημεία πρέπει να μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα το καθένα. Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα στην προβολή της αλοιφής σημείων με ένα φαινόμενο θέρμανσης. Μια απλούστερη θεραπεία για πονοκεφάλους είναι ένα μασάζ των ναών, το οποίο μπορεί να συμπληρωθεί με αιθέρια έλαια. Σε περίπτωση κεφαλαλγίας έντασης, είναι χρήσιμο το μασάζ της ινιακής περιοχής του κεφαλιού με ελαφρές πινελιές, καθώς και το ζύμωμα του λαιμού και των υπερκλείδιων περιοχών.

Για την ενίσχυση και την ανάπτυξη των μαλλιών

Για να βελτιωθεί η κατάσταση των μαλλιών, είναι απαραίτητο να μασάζ προσεκτικά το δέρμα στην περιοχή των θυλάκων της τρίχας. Αυτό θα συμβάλει στην ενεργότερη διατροφή και την οξυγόνωση, κάτι που θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής. Ένα κλασικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής γίνεται ως εξής:

Βγάλτε προσεκτικά τα μαλλιά.
Η διαίρεση τοποθετείται σε απόσταση περίπου 3 cm από το αριστερό αυτί.
Οι βασικές τεχνικές μασάζ εκτελούνται σε μια τυπική ακολουθία.
Η διαίρεση μετατοπίζεται προς τα δεξιά κατά 3 cm, κλπ.

Η ακολουθία τεχνικών σε αυτή την περίπτωση θα είναι η ακόλουθη:

Περικοπή - στο πρώτο φως, έπειτα πιο έντονο, με τα μαξιλάρια του αντίχειρα ή τα δάχτυλα δείκτη, από το περίγραμμα ανάπτυξης τρίχας στο πρόσθιο τμήμα του οπίσθιου μέρους.
Τρίψιμο - στην πραγματικότητα, λίγο πιο έντονο χάιδεμα, το οποίο είναι βολικό να εκτελεστεί με το ακρωτηριασμό ενός λυγισμένου δείκτη.
Ζυμώνουμε. Το δέρμα συλλαμβάνεται από τα δάχτυλα, συλλέγεται στην πτυχή, η οποία βαθμιαία κυλάει από μπροστά προς τα πίσω, στη βάση του ινιακού οστού.
Δονήσεις. Εκτελείται με τις άκρες των δακτύλων, οι οποίες, ως έχουν, διατρέχουν το τμήμα από εμπρός προς τα πίσω.

Αυτό το στάδιο τελειώνει με τον ίδιο τρόπο που ξεκινάει με το χτύπημα. Αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται για ξηρή σμηγματόρροια και πιτυρίδα. Βελτιώνει τόσο την εμφάνιση όσο και την εσωτερική δομή των μαλλιών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ικανό μασάζ κεφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά να αντιμετωπίσει τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως ο κακός ύπνος, η ευερεθιστότητα και η συναισθηματική αστάθεια, η ναυτία και η ρινική συμφόρηση. Η καλύτερη λύση για μια τόσο δύσκολη περίοδο θα είναι ένα οστεοπαθητικό μασάζ ή, όπως λένε οι ειδικοί, κρανιοθεραπεία. Θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός ορμονικού υποβάθρου και θα αποφύγει πιθανές επιπλοκές της εγκυμοσύνης.

Αλλά μια γυναίκα μπορεί να κάνει ένα απλό χαλαρωτικό μασάζ από μόνο του. Και ακόμα καλύτερα, αν τα αγαπημένα χέρια του συζύγου της φροντίζουν την ευημερία της.

Η βέλτιστη τεχνική αυτο-μασάζ στην περίπτωση αυτή είναι η κατάσχεση του κεφαλιού με δύο παλάμες. Γυρίστε απαλά το κεφάλι με τις παλάμες με τα δάχτυλα μακριά, πρέπει να αγγίξετε ελαφρά τα μαξιλάρια τους στην επιφάνεια του κεφαλιού, κατευθύνοντας την κίνηση από το κέντρο (πάνω) κάτω. Τα μαξιλαράκια δάχτυλων μπορούν να κινούνται ευθεία ή ζιγκ-ζαγκ, ελαφρώς δονητικά ή πιέζοντας ελαφρώς στο δέρμα.

Μπορείτε να εκτελέσετε απλές κινήσεις:

από τη βάση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης (δηλαδή, τον έβδομο, προεξέχοντα σπόνδυλο) στους ναούς,
στο κέντρο της αυχενικής σπονδυλικής στήλης μέχρι το στέμμα,
από το κέντρο της βάσης του ινιακού οστού (κρανιακό φασά) έως τις ινιακές προεξοχές.

Μπορείτε να σιδερώσετε το κεφάλι σας με τα δάκτυλά σας, με τις αρθρώσεις σας, με ολόκληρη την παλάμη σας, και μόνο με τη βάση του.

Μεθοδολογικές οδηγίες

Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών.

Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στις ρίζες των μαλλιών.

Μετά το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, η περιοχή του αυχένα μασάζ.

Το μασάζ προσώπου περιλαμβάνει: μασάζ στο μέτωπο, τροχιές, μάγουλα, κάτω γνάθου, ρινοβολικά πτυχώσεις, μύτη, σύμφωνα με τις ενδείξεις της περιοχής του πηγουνιού. Πλήρες μασάζ προσώπου με ενεργοποίηση βιολογικά ενεργών σημείων, ζωντανή χαλάρωση του προσώπου, εμπρόσθια και πλευρική επιφάνεια του λαιμού. Σύμφωνα με τις ενδείξεις, μασάζ τα αυτιά.

Μασάζ της μετωπικής περιοχήςκαιΟι τεχνικές μασάζ εκτελούνται από τις υπερκείμενες καμάρες στη γραμμή της έναρξης της ανάπτυξης των μαλλιών, από τη μέση του μέσου έως τις χρονικές περιοχές, από μια χρονική περιοχή στην άλλη χρονική περιοχή. Εκτελέστε τις τεχνικές: Περικοπή την παλάμη και την πλάτη των δακτύλων. Σπάζονταςμε τη μορφή πιέσεων πίεσης των δακτύλων και κυλινδρικής παλάμης των δακτύλων από τους παρωτιδικούς λεμφαδένες μέχρι το μέσον του μέτωπου και της πλάτης (λεμφική αποστράγγιση). Τρίψιμο δάκτυλα (κυκλικά, σπειροειδή, σκίαση). Ζυμώνουμε τσίμπημα τσίμπημα, δάχτυλα, συρόμενη, τεντώνοντας το δέρμα. Δονήσεις διαλείπουσα σταθερή και ασταθής, διάτρηση (ντους δάχτυλων).

Μασάζ της τροχιακής περιοχής. Περικοπή τα τακάκια δακτύλων της υπερ-κογχικής περιοχής προς την κατεύθυνση του ναού, στο κάτω μέρος της τροχιάς προς τη γέφυρα της μύτης. Περνώντας από τη βάση της μύτης στο ζυγωματικό τόξο και από την εξωτερική άκρη του ματιού μέχρι το κάτω άκρο του αυτιού. Δεξιώσειςπίεση, τρίψιμο στην ίδια ακολουθία και στις ίδιες κατευθύνσεις αλλάζοντας ρυθμό και προσπάθεια. Τρίψιμο ρυτίδες("Πόδια Crows")στην περιοχή του εξωτερικού άκρου του οφθαλμού. Τις περισσότερες φορές, για να εκτελέσετε αυτούς τους χειρισμούς, χρησιμοποιείται ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα.

Μασάζ μάγουλο. Περικοπή προς την κατεύθυνση του αυτιού του παλαμάριου και της ράχης των δακτύλων.

Σπάζονταςμε τη μορφή συμπίεσης των δακτύλων ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια. Κυλινδρικές, παλαμικές επιφάνειες των δακτύλων, ξεκινώντας από το μικρό δάκτυλο και τελειώνοντας με το δείκτη, από τα παρωτίτιδα των λεμφογαγγλίων μέχρι τις κάτω γωνίες του στόματος. Η πίσω λεμφική αποστράγγιση (ρολό) από τις κάτω γωνίες του στόματος προς το λοβό του αυτιού αρχίζει με τα δάχτυλα του δείκτη.

Ζυμώνουμετα μαξιλαράκια των δακτύλων, τα φαλάγγια των λυγισμένων δακτύλων, το τσίμπημα, το τέντωμα. Τεχνικές κρουστών διάτρηση, δάχτυλο ντους, κηλίδες.

Μασάζ στην περιοχή της μύτης. Η κατεύθυνση της κίνησης κατά μήκος της κορυφογραμμής, της πλευράς και της βάσης της μύτης ακολουθεί την άκρη της μύτης προς τη μύτη. Περικοπή - γκέιμ. Τρίψιμο - ένα μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου, τα μαξιλάρια του δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο. Ο αντίχειρας και ο δείκτης πιέζουν, πιέζοντας. Δονήσεις.

Μασάζ στο πηγούνι και το στόμα. Τα κτυπήματα του πηγαδιού εκτελούνται από κάτω προς τα πάνω με την παλαμιαία επιφάνεια. Εάν είναι απαραίτητο (η παρουσία ενός δεύτερου σαρώματος) γίνεται ραφή. Από τη μέση γραμμή του πηγουνιού κατά μήκος του κάτω άκρου της γνάθου μέχρι τις περιοχές του αυτιού, ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλο χαϊδεύονται, πιέζονται και τρίβονται. Πίεση και άλεση της κάτω γνάθου από τα φτερά της μύτης μέχρι τον λοβό του αυτιού, από τις γωνίες του στόματος έως τα αυτιά. Χτύπημα και συμπίεση της περιφέρειας με το δείκτη και μεσαία δάχτυλα. Τρίψτε το μεσαίο δάκτυλο στις γωνίες του στόματος. Το χτύπημα των ρινοβαβικών πτυχών πραγματοποιείται με ένα τσίμπημα από τις γωνίες του στόματος μέχρι τα πτερύγια της μύτης. Οι υποδοχές εκτελούνται στις ίδιες κατευθύνσεις. τρίψιμο, διάτρηση.

Μασάζ αυτιλιών.Περικοπή λοβοί μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Συγχαρητήρια και τρίψιμο την εσωτερική επιφάνεια του αυτιού διαδοχικά, αρχίζοντας με τις κατώτερες, μεσαίες και άνω αυλακώσεις. Συγχαρητήρια και τρίψιμο πίσω επιφάνεια του αυτιού. Ζυμώνουμε με τη μορφή συμπίεσης ολόκληρου του αυτιού.

Μετά το μασάζ μεμονωμένων τμημάτων του προσώπου, πραγματοποιείται ένα σημείο μασάζ στην περιοχή του μέσου σημείου του πηγούνιου, του ζυγωματικού οστού και στη γέφυρα της μύτης, ανάμεσα στα φρύδια "το τρίτο μάτι". Τεχνική απόδοση. Η απομακρυσμένη φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου τοποθετείται στο μασάζ (στο μέσο του πηγούνι, ανάμεσα στα φρύδια). Η απομακρυσμένη φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου του άλλου χεριού υπερτίθεται στην πίσω επιφάνεια. Υπάρχει μια σταδιακή αύξηση της πίεσης, με ένα μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου, για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, η πίεση μειώνεται. Η πίεση στο ζυγωματικό οστό πραγματοποιείται ταυτόχρονα από το δείκτη και τα μεσαία δάκτυλα, τα οποία τοποθετούνται αντίστοιχα πάνω από το επάξια οστό.

Τερματίζει το μασάζ προσώπου με περιφερειακό και γενικό χαϊδεύοντας την επιφάνεια της παλάμης. Το περιφερειακό χάιδεμα εκτελείται πρώτα στην μετωπική περιοχή, στη συνέχεια στα μάγουλα, κοντά στη σφαίρα των χειλιών και καταλήγει στην μπροστινή επιφάνεια του λαιμού. Το γενικό χαλάρωμα ξεκινά από τη μέση του στήθους με την παλάμη επιφάνεια δύο χεριών, εκτείνεται μέχρι το μέσον του προσώπου στην μετωπική περιοχή. Μετά τον καρπό, κατεβαίνουν κάτω από τη χρονική επιφάνεια της κεφαλής της πλευρικής πλευράς του προσώπου, του λαιμού και τελειώνουν με κινήσεις γύρω από τους θωρακικούς αδένες.

Νευρικό μασάζ.Μια συνεχής και διαλείπουσα δόνηση γίνεται με ένα δάκτυλο στα σημεία όπου τα νεύρα στην έξοδο της κεφαλής και του προσώπου (Εικ. 71, 72, 73).

Το Σχ. 70. Κατεύθυνση μασάζ Εικ. 71. Διαλείπων κραδασμοί

κινήσεις στο πρόσωπο, που συνιστώνται στο σημείο εξόδου

A.I.Pospelovy για το υγρό ινιαίο ινώδες

Ακμή ακμής

Το Σχ. 72. Διαλείπων κραδασμοί Σχ. 73. Διαλείπων κραδασμοί

στην θέση της απελευθέρωσης του πρώτου κλάδου κατά μήκος της εξόδου του δεύτερου κλάδου

Πόσο αποτελεσματικό είναι το θεραπευτικό μασάζ κεφαλής;

Το μασάζ κεφαλής ενισχύει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την λεμφική ροή, διεγείρει το μεταβολισμό, μειώνει τον πονοκέφαλο και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Επιτρέπει επίσης την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, την εξάλειψη της κούρασης των ματιών, η οποία είναι πολύ σημαντική όταν κάθεστε ή εργάζεστε σκληρά.

Το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και του άγχους, βοηθά στην ομαλοποίηση του ύπνου, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα, βελτιώνει τη διάθεση.

Βασικές ενδείξεις και αντενδείξεις στη διαδικασία

Οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για το μασάζ κεφαλής παρουσιάζονται σε έναν εκτεταμένο κατάλογο. Οι ενδείξεις μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες: ιατρικές και καλλυντικές.

χρόνια πονοκεφάλους
διαταραχή του ύπνου
κράμπες και μυϊκές κράμπες,
πόνος στην περιοχή του αυχένα και αυχενική σπονδυλική στήλη,
χρόνια κόπωση
το άγχος και το άγχος,
διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στους ιστούς,
νευρικές διαταραχές κλπ.

πρήξιμο του προσώπου
καλοειδές ουλές
σμηγματόρροια (υπερβολικό σμήγμα, που οδηγεί σε κνησμό, ξεφλούδισμα και ερυθρότητα στο δέρμα),
αλωπεκία (μερική ή πλήρης απώλεια μαλλιών που προκαλείται από βλάβη στα θυλάκια των τριχών)

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις στη διαδικασία:

διάφορες δερματικές αλλοιώσεις,
μυκητιακές ασθένειες
έκζεμα (φλεγμονώδης δερματική ασθένεια, που εκδηλώνεται ως κνησμός, κάψιμο, εξάνθημα και ερυθρότητα),
ογκολογία,
επιδείνωση χρόνιων ασθενειών
εμβολισμός (παθολογική κατάσταση, ως αποτέλεσμα της οποίας εμποδίζεται ο αυλός ενός αιμοφόρου αγγείου και διαταράσσεται η ροή του αίματος),
τραύματα στο κεφάλι
θρόμβωση (ο σχηματισμός θρόμβων αίματος που εμποδίζουν τη φυσική ροή του αίματος),
σπονδύλωση (εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, στην οποία ο οστικός ιστός αναπτύσσεται κατά μήκος των άκρων των σπονδύλων, περιορίζοντας σημαντικά την κινητικότητα των αρθρώσεων),
σπονδυλοαρθρίτιδα (φλεγμονή που επηρεάζει τους αρθρώσεις),
κουπέτωση (διαστολή των μικρών αγγείων του δέρματος και απώλεια της ελαστικότητάς τους),
υψηλό πυρετό

Το μασάζ της κεφαλής έχει έντονο καλλυντικό αποτέλεσμα: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι, ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών, ανακουφίζει από το πρήξιμο του προσώπου, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, ομαλοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες, βελτιώνει το χρώμα και την κατάσταση του δέρματος, αποτρέπει τις ρυτίδες

Κλασικό ή παραδοσιακό θεραπευτικό μασάζ κεφαλής

Ο κλασσικός τύπος μασάζ χρησιμοποιείται συνήθως στη σύνθετη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Συχνά χρησιμοποιείται σε ιατρικά ιδρύματα (πολυκλινικά, νοσοκομεία, ιατρεία, σανατόρια).

Οι ενδείξεις για κλασσικό μασάζ είναι πονοκεφάλους, νευρίτιδα του νεύρου του προσώπου, πολλές δερματικές παθήσεις και ασθένειες του νευρικού συστήματος, πνευμονία, αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων, σωματική ή πνευματική κόπωση.

μυκητιακές ασθένειες
η παρουσία φλυκταινών,
υψηλή αρτηριακή πίεση
τραύματα στο κεφάλι
βλάβη του δέρματος.

Το μασάζ εκτελείται με τα δάκτυλα των δακτύλων, πιέζοντας ελαφρά το δέρμα. Αρχίστε με υπερκείμενες καμάρες από τη γέφυρα της μύτης στους ναούς, ζυμώνετε τα αυτιά και στη συνέχεια - από τις υπερκείμενες καμάρες μέχρι τη γραμμή των μαλλιών. Μετά από αυτό, πηγαίνετε στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ το ίδιο το κεφάλι πρέπει να διατηρηθεί. Όπου ο πόνος είναι πιο σοβαρός, το δέρμα σφίγγεται με τον αντίχειρα και το δείκτη και κρατιέται για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να χαλαρώσει τελείως.

Μάσκα κεφαλής με ακουστική δράση ή σιάτσου

Η αναζωογόνηση του κεφαλιού συνδέεται με τις ανατολικές ιδέες για την κυκλοφορία στο ανθρώπινο σώμα της ενέργειας τσι, σύμφωνα με την οποία σε ένα υγιές άτομο ρέει ενέργεια σαν καθαρός ποταμός. Μερικές φορές διαταράσσεται η φυσική ροή της ενέργειας, καθώς η ροή του ποταμού διαταράσσεται εξαιτίας ενός φραγμένου κρεβατιού.

Ενεργώντας σε συγκεκριμένα σημεία του ανθρώπινου σώματος, μπορείτε να αφαιρέσετε το εμπόδιο και να αφήσετε την ενέργεια να κυκλοφορεί χωρίς παρεμβολές. Επιπλέον, κάθε τέτοιο σημείο είναι υπεύθυνο για το έργο ενός συγκεκριμένου σώματος. Έτσι, είναι δυνατό να επηρεάσουμε ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο.

Το μασάζ κεφαλής Acupressure πιστεύεται ότι βοηθά να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες, την παχυσαρκία, την κατάθλιψη και τη χρόνια κόπωση, να εξομαλύνουμε τον ύπνο και την αρτηριακή πίεση, να ανακουφίζουμε τους μυϊκούς σπασμούς και να βελτιώνουμε τη δραστικότητα.

Βιρμανικό μασάζ

Η βιρμανική τεχνική μασάζ είναι ιδανική για την ανακούφιση του άγχους και της χαλάρωσης. Έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και των τριχοθυλακίων, προωθώντας την ανάπτυξη των τριχών και βελτιώνοντας την κατάστασή τους. Το βιρμανικό μασάζ συνιστάται για φαλάκρα, αϋπνία, ημικρανία, άγχος, ένταση των μυών και νευρικές διαταραχές.

Το μασάζ συνδυάζει τις κινήσεις ζύμωσης με χαοτική επίδραση στα ενεργά σημεία του προσώπου, του λαιμού, της περιοχής των ώμων και του τριχωτού της κεφαλής. Χαρακτηριστικό του είναι ότι σε όλη τη διαδικασία ο θεράπων μασάζ υποστηρίζει συνεχώς το κεφάλι του ασθενούς. Λόγω αυτού, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν εντελώς, κάτι που συνήθως δεν μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και στον ύπνο.

Με την τεχνική της Βιρμανίας, ο μασέρ δεν χρησιμοποιεί λάδια ή κρέμες και το ίδιο το μασάζ μπορεί να γίνει με βαμβακερά ρούχα.

Οι αντενδείξεις για το μασάζ του τριχωτού της Βιρμανίας είναι η υπέρταση, ο υψηλός πυρετός, οι οξείες ασθένειες, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η εγκυμοσύνη, τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη στο χώρο του μασάζ.

Μασάζ κενού κενού

Χάρη στο μασάζ κενού, πρώτα απ 'όλα, η παροχή αίματος και η διατροφή του τριχωτού της κεφαλής βελτιώνονται, οι τοξίνες εξαλείφονται, η ανάπτυξη των μαλλιών επιταχύνεται και η ενδοκρανιακή πίεση κανονικοποιείται.

κιρσώδεις φλέβες,
βλάβη στο δέρμα,
νεοπλάσματα
θρομβοφλεβίτιδα (φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει τα τοιχώματα των φλεβών, συνοδευόμενη από το σχηματισμό θρόμβων αίματος),
πυρετός, καταστάσεις πυρετού,
αθηροσκλήρωση (χρόνια αγγειακή νόσος στην οποία η χοληστερόλη εναποτίθεται στους τοίχους τους),
επιδείνωση χρόνιων ασθενειών
φυματίωση,
μυκητιακές ασθένειες
εμμηνόρροια,
την εγκυμοσύνη

Διεξάγετε ένα μασάζ κενού στο κεφάλι χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή με ένα πνευματικό ή ιατρικό δοχείο. Πριν από τη διαδικασία, το τριχωτό της κεφαλής καθαρίζεται με μια ειδική σύνθεση. Εφαρμόζεται στις ρίζες των μαλλιών και απλώνεται με μια ειδική βούρτσα μασάζ.

Μετά από αυτό, ο ασθενής ξαπλώνει και ο μασάζ θεραπευτής πρώτα μασάζ τα χέρια του για να ζεσταθεί το δέρμα πριν από την κύρια διαδικασία. Μια συσκευή για μασάζ κενού εφαρμόζεται στο κεφάλι και μεταφέρεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα απαιτούνται τουλάχιστον δέκα διαδικασίες.

Μασάζ λεμφικού συστήματος αποστράγγισης

Το λεμφικό αποστειρωτικό μασάζ της κεφαλής αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, ομαλοποιεί τη ροή των λεμφαδένων και την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει το πρήξιμο του προσώπου.

Οι αντενδείξεις στη διαδικασία περιλαμβάνουν:

θρόμβωση
ογκολογικών ασθενειών
couperose,
βλάβη του δέρματος
νευραλγία του τριδύμου (χρόνια ασθένεια που προκαλεί εξαιρετικά οδυνηρές αισθήσεις στο μέτωπο, τροχιές, ναούς, κάτω και άνω γνάθου),
πρησμένους ή διογκωμένους λεμφαδένες.

Πριν από την έναρξη της διαδικασίας, μπορείτε να ατμού το πρόσωπό σας πάνω από ένα ζεστό βότανο με βότανα και να εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι μασάζ. Το ίδιο το μασάζ εκτελείται με τα δάκτυλα αυστηρά στην κατεύθυνση της λεμφικής ροής - από το κέντρο του προσώπου μέχρι τα περιγράμματα, από το στέμμα του προσώπου - μέχρι τα αυτιά.

Πώς να εργαστείτε στην μετωπική περιοχή του κεφαλιού

Συνιστάται να αρχίσετε το μασάζ της μετωπικής περιοχής με χαλάρωση. Οι κινήσεις του φωτός περνάνε από το μέσον του μέτωπου στους ναούς, στη συνέχεια σε έναν κύκλο ή έλικα οι μάγοι μαλάζονται, με τις παλάμες από τις κορυφές των φρυδιών μέχρι τα μαλλιά.

Εάν δεν υπάρχουν ρυτίδες, χαϊδεύοντας το μέτωπο με κυματοειδείς κινήσεις: μέσα από τους ναούς στους λοβούς και κάτω. Μετά από αυτό, με τα άκρα των δακτύλων, το μέτωμα απλώνεται από τα δεξιά προς τα αριστερά. Αυτές οι τεχνικές πρέπει να εναλλάσσονται, να επαναλαμβάνονται 3 φορές.

Η διαδικασία για τη μελέτη του τριχωτού της κεφαλής

Δάχτυλα, όπως μια χτένα, ξοδεύουν αρκετές φορές από τους ναούς και το μέτωπο στο στέμμα και μακρύτερα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μετά από αυτό, με προσεκτικές κυκλικές κινήσεις, το δέρμα εκτείνεται από το μέτωπο μέχρι τον αυχένα. Για να αυξήσετε τη ροή του αίματος, μπορείτε να τα κουνήσετε μακριά με τα δάχτυλά σας.

Ακολουθεί η κίνηση κτυπήματος από πάνω προς τα κάτω. Τέλος, τα χέρια τοποθετούνται πάνω από τα αυτιά και πιέζονται το κεφάλι. Στη συνέχεια, η συμπίεση επαναλαμβάνεται, μόνο το ένα χέρι στηρίζεται στο μέτωπο και το άλλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής τελειώνει με τακτοποιημένα εγκεφαλικά επεισόδια.

Μελέτη της ινιακής περιοχής

Το πίσω μέρος του κεφαλιού έχει διαμορφωθεί με τον ίδιο τρόπο όπως και η μετωπική περιοχή. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη βάση του κρανίου, όπου αρχίζει η αυχενική σπονδυλική στήλη και οι ισχυροί μύες της πλάτης. Αυτή η περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη στους σπασμούς, οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, οστεοχόνδρωση ή άγχος.

Επιπλέον, αξίζει να βρούμε μια αρκετά οδυνηρή περιοχή της εξόδου του ινιακού νεύρου. Έχει την εμφάνιση ενός βαθούλωμα κοντά στη βάση του κρανίου και συχνά προκαλεί μεγάλη ενόχληση στον ασθενή. Είναι απαραίτητο να πιέσετε τα δάχτυλά της έως ότου ο πόνος δεν εξαφανιστεί.

Ιατρικό μασάζ του κεφαλιού με τη βοήθεια ενός μασέρ

Οι περισσότεροι τύποι μασάζ δεν συνιστάται να εκτελούνται ανεξάρτητα. Ωστόσο, δεν είναι πάντα να πάτε σε μια μασέρ για να έχετε χρήματα ή χρόνο. Σε αυτή την περίπτωση, μια καλή εναλλακτική λύση θα ήταν ένας μασέρ.

Στα φαρμακεία, σε εξειδικευμένους χώρους και ακόμη και σε συνηθισμένα σούπερ μάρκετ, παρουσιάζεται μια τεράστια ποικιλία από μασάζ για κάθε γούστο και προϋπολογισμό. Ένα από τα πιο προσιτά και εύκολο στη χρήση θεωρείται ένα σημείο μασάζ με τη μορφή μιας μεταλλικής χειρολαβής με 12 δάχτυλα μασάζ ευρύχωρα. Ενεργοποιεί το έργο ενεργά ενεργών σημείων, βελτιώνει τη ροή του αίματος και τους σμηγματογόνους αδένες, έχει ένα χαλαρωτικό και αντι-στρες αποτέλεσμα.

Το μασάζ ποδιών Porcupine είναι επίσης εύκολο στη χρήση. Μειώνει τον πονοκέφαλο, διεγείρει τη ροή του οξυγόνου, ανακουφίζει από το στρες και ανακουφίζει από την ένταση. Ξεχωριστό συν - περισσότερο από δημοκρατική τιμή.

Υπάρχουν πιο εξελιγμένες συσκευές μασάζ κεφαλής στην αγορά, όπως κράνος μασάζ. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, μειώνει τους πονοκεφάλους και τον πόνο στον οφθαλμό, ανακουφίζει από την ένταση και τους μυϊκούς σπασμούς. Ωστόσο, το κόστος της είναι αρκετές φορές υψηλότερο.

3.4. Μασάζ κεφαλής

Μασάζ (από το γαλλικό μασάζ - "τρίψτε") - μία από τις παλαιότερες μεθόδους θεραπευτικών αποτελεσμάτων. Η ουσία του μασάζ είναι ότι, τεντώνοντας το δέρμα και τον υποδόριο ιστό, βελτιώνουμε το έργο του υποδόριου ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων, των αιμοφόρων αγγείων, των μυών, ενεργοποιούμε τις νευρικές απολήξεις, αυξάνουμε τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού. Το τρίψιμο του μελανιασμένου μέρους του σώματος, το χτύπημα του προσώπου τη στιγμή της κόπωσης και ακόμη και το ξύσιμο του πίσω μέρους του κεφαλιού, κάνουμε ένα μασάζ για τον εαυτό μας. Αλλά, φυσικά, αυτά είναι μόνο αρχικές κινήσεις - υπάρχουν περίτεχνα σχεδιασμένα προγράμματα μασάζ για όλο το σώμα με θεραπευτικούς, υγιεινούς (καλλυντικούς) και αθλητικούς σκοπούς. Η δυνατότητα μασάζ και αυτο-μασάζ είναι μια πολύ χρήσιμη ικανότητα.

Σε αυτή την ενότητα, μιλάμε μόνο για το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής.Αυτό το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών, ξεφορτώνεται την πιτυρίδα, ενισχύει την ανάπτυξη των τριχών. Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών, μαλακώνει το τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη διείσδυση βιολογικά δραστικών ουσιών στο θεραπευτικό γαλάκτωμα και βελτιώνει επίσης τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, γεγονός που εμποδίζει την εμφάνιση σμηγματόρροιας.

Αρχικά, αναφέρουμε μερικούς γενικούς κανόνες. Μην τρίβετε την επιδερμίδα επιφανειακά, αλλά πιέζετε την επάνω στο οστό και μετακινήστε την μόνο με κυκλική ή ευθεία κίνηση, σαν να αισθάνεστε, ζυμώνετε και τρίβετε, αισθάνεστε όλο το χρόνο. Το μασάζ αρχίζει με ελαφρές κινήσεις - είναι σαν να το θερμαίνει το τριχωτό, να πλένεται. Σταδιακά, η κρούση των δακτύλων αυξάνεται, και στο τέλος του μασάζ αποδυναμώνεται πάλι, τελειώνοντας με το φως, απαλές πινελιές. Οι πρώτες συνεδρίες μασάζ πρέπει να είναι μικρότερες και οι συνέπειες του ελαφρύτερου - έτσι ώστε το σώμα να συνηθίσει σταδιακά σε αυτή τη διαδικασία. Ο ρυθμός έχει μεγάλη σημασία κατά τη διάρκεια ενός μασάζ - ο πελάτης, υπακούοντας στον ρυθμό του θεραπευτή μασάζ, σαν να περιμένει ήδη την επόμενη κίνηση, γι 'αυτό αισθάνεται άνετα, χαλαρή. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ πολύ δυνατά και να σπάσετε ξαφνικά. Μετά το μασάζ, πρέπει να ξεκουραστείτε για 10-15 λεπτά (ακόμα και αν πρόκειται να πάτε σε σαμπουάν). Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ στο κεφάλι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Το μασάζ εκτελείται σε καθαρά, βρεγμένα μαλλιά, πάντα με τη χρήση θεραπευτικών φαρμάκων. Επί του παρόντος, όλες οι επιχειρήσεις που παράγουν επαγγελματικά αρώματα, παράγουν μια σειρά προϊόντων για τη φροντίδα και την εντατική θεραπεία των μαλλιών. Η χρήση αυτών των φαρμάκων απαιτεί ειδικές γνώσεις.

Βάσει των παραπάνω, μπορούμε να δώσουμε τον ακόλουθο ορισμό: το μασάζ είναι μια θεραπευτική μέθοδος δόσης μηχανικής διέγερσης της επιφάνειας του τριχωτού της κεφαλής, λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά του δέρματός της.

Στόχοι του μασάζ κεφαλής:

βελτιώστε την κατάσταση των μαλλιών
αυξάνουν την ανάπτυξη των τριχών
βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
να απαλλαγείτε από πιτυρίδα
ενισχύουν τις ρίζες των μαλλιών
τη βελτίωση των σμηγματογόνων αδένων.

Ενδείξεις για μασάζ:

πρόληψη τριχόπτωσης
παραβίαση των σμηγματογόνων αδένων,
υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση),
ενισχύοντας τις ρίζες των μαλλιών
γενική χαλάρωση του πελάτη.

Αντενδείξεις για μασάζ:

την παρουσία δερματικών παθήσεων
σοβαρή απώλεια μαλλιών
υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση),
νευρικές ασθένειες και τραύματα στο κεφάλι,
μυκητιακές ασθένειες
ανοιχτές πληγές του τριχωτού της κεφαλής.

Τεχνολογία μασάζ. Το μασάζ εκτελείται από τρεις τύπους κινήσεων: κυκλικό, ωστικό και χαϊδεύοντας με τον ίδιο ρυθμό κατά μήκος της οριακής γραμμής της ανάπτυξης των τριχών και τέλος στο υψηλότερο σημείο του κεφαλιού. Η κίνηση γίνεται δεξιόστροφα. Η πορεία του μασάζ αποτελείται από 15-20 συνεδρίες.

Το Σχ. 3.1. Διαδικασία για την εκτέλεση μασάζ κεφαλής (a - m)

1η κίνηση - διαλείπουσα επιφανειακή ζύμωση στην περιοχή των υπερκείμενων καμάρων. Ο αντίχειρας και ο δείκτης των δύο χεριών εκτελούν οκτώ ελαφριά πρέσες στην κατεύθυνση από τη γέφυρα της μύτης στις προσωρινές κοιλότητες. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, α).

2η κίνηση - σπειροειδές τρίψιμο των χρονικών γραμμών. Υπάρχουν τέσσερα δάχτυλα στο σκορ4. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, β).

3η κίνηση - διαλείπουσα μετακίνηση των μετωπιαίων και χρονικών γραμμών σε βάρος του 4. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, γ).

4η κίνηση - κατακόρυφη μετακίνηση των μετωπικών και χρονικών μυών. Περνώντας προς τα πάνω από το φρύνο προς τη γραμμή των μαλλιών στο μέτωπο, με τα δύο χέρια εναλλάξ, από τη μέση του μέτωπου (πρώτα προς τα δεξιά και μετά στην αριστερή πλευρά) φτάνοντας στο μέσον του μέσου για τρίτη φορά κατευθύνοντας τα χέρια στις κροταφικές κοιλότητες, όπου η κίνηση ολοκληρώνεται με τη σταθεροποίηση του φωτός. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, δ).

5η κίνηση - ομαλή διαμήκης μετακίνηση του μετωπικού μυός, ξεκινώντας από τη δεξιά πλευρά του προσώπου από την κροταφική κοιλότητα στον αριστερό ναό και στη συνέχεια επαναλαμβάνεται προς την αντίθετη κατεύθυνση και τελειώνει από τη μέση του μέσου στους ναούς. Εκτελείται με δύο χέρια εναλλάξ σε αριθμό 8. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, δ).

6η κίνηση - οι κροταφοί και οι μετωπικοί μύες τρίβονται ταυτόχρονα με δύο χέρια από τις χρονικές κοιλότητες έως το κέντρο του μετώπου κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σε τρεις κατευθύνσεις: διαμήκης, εγκάρσια και κυκλική στο λογαριασμό 4 σε κάθε σημείο. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, ε).

7η κίνηση - επιφανειακή τριβή του τριχωτού της κεφαλής, η οποία εκτελείται επί των ακτινικών χωρισμάτων από τη γραμμή ακμής έως και στο υψηλότερο σημείο της κεφαλής. Το δεξιό μισό του κεφαλιού μαλάσσεται με το δεξί χέρι, το αριστερό μισό με το αριστερό με την αρίθμηση των 3 σε κάθε σημείο. Το ελεύθερο χέρι στηρίζει το κεφάλι. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, g).

8η κίνηση - βαθιά τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής. Ευρύχωρα δάχτυλα πάνω από τα αυτιά. Το τριχωτό της κεφαλής μετατοπίζεται από τη μέση γραμμή και κατόπιν γίνεται μια αντίθετη μετατόπιση, δηλ. εκτελέστε το τρίψιμο σε αντίθετες κατευθύνσεις, έπειτα από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στον αριθμό 3. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, h).

9η κίνηση - κυκλική ζύμωση των ινιακών και των μετωπιαίων γραμμών των μυών, που εκτελούνται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, με αντίχειρες στερεωμένες στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Η κίνηση πραγματοποιείται δεξιόστροφα και πίσω στην καταμέτρηση 3. Επαναλάβετε τρεις φορές (Εικ. 3.1, και).

10η κίνηση - η επιφανειακή ζύμωση του τριχωτού της κεφαλής, διαδοχικά με τους καρπούς, τα μετακάρπια και τα τερματικά φαλάγγια των δακτύλων (2-5ο δάκτυλο) εκτελούν κυκλική κίνηση κατά μήκος των ακτινικών χωρισμάτων στον αριθμό 3 σε κάθε σημείο (Σχήμα 3.1, k).

11η κίνηση - ελαφρές κραδασμοί στο τριχωτό της κεφαλής με αριθμό 3 σε κάθε σημείο. Εκτελέστε παρόμοια με τη 10η κίνηση, μόνο για δόνηση με το χέρι (Εικ. 3.1, l).

12η κίνηση - χτύπημα του δέρματος με δάχτυλα ευρείας απόστασης (Εικ. 3.1, m).

Ζώνες κεφαλής

Ανάλογα με το στόχο, ο θεραπευτής μασάζ δρα σε διάφορα μέρη του κεφαλιού. Πρώτα απ 'όλα, η τριχωτή ζώνη, η οποία συμβατικά χωρίζεται σε διάφορες περιοχές:

ινιακή,
κορώνα
βρεγματικό,
χρονικό.

Φωτογραφία: θέση ζωνών κεφαλής

Έχουν ειδικά χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ. Εδώ:

Το δέρμα είναι αρκετά παχύ, μπορεί εύκολα να αποκολληθεί ή να διπλωθεί. Η εξαίρεση είναι η μαστογραφική περιοχή, όπου τα περιγράμματα συνδέονται στενά με το λεγόμενο μονολιθικό κράνος τένοντα και για το λόγο αυτό παραμένουν ουσιαστικά ακίνητα.
Εμφανίζεται ένας μεγάλος αριθμός νευρικών απολήξεων, οι οποίες καθιστούν το τριχωτό της κεφαλής ιδιαίτερα ευαίσθητο και συνδέεται με το εξωτερικό όργανο και τα συστήματα. Η εθνοποίηση προέρχεται από το τραχηλικό πλέγμα.
Ανοίγει πολλούς ιδρώτες και σμηγματογόνους αδένες.
Τα αιμοφόρα αγγεία διασκορπίζονται σε ένα πυκνό δίκτυο. Το ρεύμα στις αρτηρίες πηγαίνει από κάτω προς τα πάνω, κατευθύνεται προς τη βρεγματική ζώνη και στις φλέβες προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Η λεμφαία κινείται προς τα κάτω στα αγγεία των παρωτίδων, των οπίσθιων και των ινιακών λεμφαδένων. Στην ίδια κατεύθυνση εμφανίζεται και η ανάπτυξη των τριχών.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το αποτέλεσμα παράγεται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ που αποκλίνουν από την κορυφή του κεφαλιού και συμπίπτουν με την κατεύθυνση της ανάπτυξης των τριχών και της λεμφικής ροής. Διαφορετικά, ο κίνδυνος τραυματισμού των θυλάκων της τρίχας αυξάνει και δημιουργεί εμπόδια στην κίνηση της λεμφαδενίδος, προκαλώντας την εμφάνιση στασιμότητας και αποκλεισμού των αποφραγμένων αγωγών.

Φωτογραφία: γραμμές μασάζ κεφαλής

Το μασάζ προσώπου εκτελείται συχνότερα για να σταματήσει τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς. Για ευκολία, αυτό το τμήμα του κεφαλιού χωρίζεται επίσης σε ζώνες:

Μερικές φορές αυτό περιλαμβάνει τον αυχένα. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τεχνικές μασάζ προσώπου. Υπενθυμίζουμε μόνο ότι η ζώνη αυτή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, χωρίς τα οποία δεν είναι δυνατά τα θετικά αποτελέσματα της διαδικασίας:

Το δέρμα του προσώπου είναι το λεπτότερο και πιο λεπτό, αφού δεν υπάρχει σχεδόν λιπώδης ιστός εδώ.
Σχεδόν σε όλη την επιφάνεια αναπτύσσονται αφράτα μαλλιά, στους ωοθυλάκους των οποίων ανοίγουν οι αγωγοί των σμηγματογόνων αδένων. Παρέχουν ένα συγκεκριμένο λιπαντικό που εκτελεί προστατευτική λειτουργία.
Στην περιοχή του μετώπου υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ιδρωτοποιών αδένων, σχεδόν όσο και στα πόδια.
Πολλά αγγεία βρίσκονται πολύ κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Δίνουν στο πρόσωπο μια υγιή ροζ απόχρωση.
Οι μιμούμενοι μύες όχι μόνο συμβάλλουν στην έκφραση των συναισθημάτων αλλά είναι επίσης υπεύθυνοι για την εμφάνιση του προσώπου μας: οι ρυτίδες, οι χαμηλωμένες γωνίες του στόματος και η εξάπλωση του οβάλ δείχνουν ότι οι μυϊκές ίνες έχουν χάσει τον τόνο τους και χρειάζονται βοήθεια.

Φωτογραφία: χαλαρωτικό μασάζ ξηρού προσώπου.

Είναι απαραίτητο να δράσουμε πολύ προσεκτικά σε αυτή τη ζώνη, ακολουθώντας αυστηρά τις γραμμές μασάζ που βρίσκονται στους χώρους με το ελάχιστο τέντωμα του δέρματος (βλ. Φωτογραφία).

Τα οφέλη της διαδικασίας και οι συστάσεις για το διορισμό

Γιατί, λοιπόν, ακόμη και ένα μασάζ 15 λεπτών δίνει μια εξαιρετική ευκολία και μια έκρηξη ενέργειας, και μια μακρά πορεία είναι σε θέση να αποκαταστήσει πλήρως την ανθρώπινη υγεία; Πρόκειται για το μοναδικό θεραπευτικό αποτέλεσμα της διαδικασίας στο σώμα, κατά το οποίο:

Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται. Περισσότερο οξυγόνο αρχίζει να ρέει στον εγκέφαλο, η οποία επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του: ομαλοποιεί την πίεση, αυξάνει την οπτική οξύτητα και την απόδοση, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή.
Ενισχύει και αυξάνει τα μαλλιά γρηγορότερα, καθώς ενεργοποιείται η ισχύς των λαμπτήρων μαλλιών.
Η λεμφική ροή σταθεροποιείται, η οποία βοηθά στην καθαριότητα του σώματος των τοξινών και των τοξινών, και επίσης εξαλείφει τη διόγκωση και τη στασιμότητα στους ιστούς.
Οι μύες χαλαρώνουν, οι σπασμοί και η ένταση απομακρύνονται.
Ο ερεθισμός των υποδοχέων του επιφανειακού νεύρου έχει μια μακρινή αντανακλαστική επίδραση στα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου.
Οι ενδορφίνες παράγονται εντατικά - ορμόνες που παράγουν ευχάριστες αισθήσεις και καταστέλλουν τον πόνο.
Η ψυχολογική κατάσταση βελτιώνεται: ο ασθενής ξεχειλίζει από νευρικότητα, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και αϋπνία.
Το δέρμα αποβάλλεται από τις καυτές ζυγαριές και την έκκριση των σμηγματογόνων αδένων.
Η ανοσία αυξάνεται, ο οργανισμός γίνεται ισχυρότερος και ευκολότερος στην προσαρμογή στις περιβαλλοντικές συνθήκες.

Φωτογραφία: Χαλαρωτικό μασάζ

Δεδομένων αυτών των εκπληκτικών αποτελεσμάτων, οι γιατροί προδιαθέτουν με πρόθεση ένα τέτοιο μασάζ ως θεραπευτικό και προφυλακτικό παράγοντα για:

πονοκεφάλους
ελαφρά διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος,
υπόταση,
νεύρωση
άγχος και αυξημένο ψυχο-συναισθηματικό στρες
αϋπνία,
σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
κρύο
ανάκτηση από τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα και εγκεφαλικό επεισόδιο

Φωτογραφία: καλλυντικό μασάζ του λαιμού και του προσώπου

Το καλλυντικό μασάζ συνταγογραφείται για να εξαλείψει ή να αποτρέψει τα πρώτα σημάδια γήρανσης και ορισμένα προβλήματα με το τριχωτό της κεφαλής: σμηγματόρροια, πιτυρίδα, καθώς και απώλεια μαλλιών ή αδύναμη ανάπτυξη τριχών.

Αντενδείξεις

Ο μεγάλος θεραπευτής της αρχαιότητας Ιπποκράτης αποκαλούσε το μασάζ τη δύναμη της ζωής που αποκαθιστά το σώμα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η δύναμη μπορεί να γίνει καταστροφική και να βλάψει το άτομο, στρέφοντας την υγεία του. Ποτέ μην επηρεάζετε την περιοχή της κεφαλής αν πάσχετε από:

ογκολογία,
σοβαρά καρδιακά και αγγειακά προβλήματα,
υψηλή αρτηριακή πίεση
θρόμβωση,
γενική κακουχία, συνοδευόμενη από αδυναμία και πυρετό,
πυώδεις και φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος στο οξεικό στάδιο,
φρέσκα εγκαύματα ή χαλαρά τραύματα,
φαλάκρα ή πλούσια τριχόπτωση,
διαστολή αιμοφόρων αγγείων.

Αντενδείξεις για το μασάζ στο κεφάλι είναι η τοξίκωση με οινόπνευμα ή ναρκωτικά, ακόμα και τα αντιβιοτικά. Η απουσία απαγορεύσεων δεν αποτελεί λόγο για χαλάρωση. Παρατηρήστε την κατάστασή σας μετά την πρώτη διαδικασία. Εάν ο παλμός είναι συχνός, εμφανίζονται συμπτώματα όπως αυξημένη πίεση, κεφαλαλγία και ναυτία και οι μαθητές διευρύνονται - η συνεδρία θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως.

Τεχνικές μασάζ κεφαλής

Προερχόμενος από την Ινδία, μια χρήσιμη και αποτελεσματική διαδικασία σταδιακά διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο, αλλάζοντας και εμπλουτίζοντας τον εαυτό του με νέες μεθόδους και μεθόδους επιρροής. Εξ ου και η ποικιλία τεχνικών για το μασάζ προσώπου και τριχωτού της κεφαλής, γνωστό σήμερα.

Κλασική μέθοδος

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την έκθεση στο μετωπικό τμήμα του κεφαλιού, του πίσω μέρους του κεφαλιού, της βρεγματικής, της χρονικής ζώνης και της στεφάνης. Αποτελείται από χειρισμούς που έχουν γίνει μακρύς ακαδημαϊκός κανόνας και αποτέλεσαν τη βάση πολλών άλλων γνωστών τεχνικών:

Ελκυστική - με ολόκληρη την επιφάνεια του πελμαριού, χωρίς πίεση, προσπαθώντας να μην τρίβουμε ή να μετακινούμε το δέρμα, περάσαμε 3-5 φορές από το μετωπικό μέρος στο πίσω μέρος του κεφαλιού (βλέπε εικόνα), από τη ζώνη των βρεφών μέχρι τις περιοχές πίσω από τα αυτιά. απαλύνει το νευρικό σύστημα.
Κυκλική κίνηση - τακτοποιούμε και ελαφρώς λυγίζουμε τα δάχτυλα, τα τοποθετούμε στην επιφάνεια του κεφαλιού. Στηρίζεται στον αντίχειρα, το υπόλοιπο του μασάζ στο δέρμα, αλλά μην το τρίβετε και, ελαφρώς πιεσμένο στο κρανίο, το μετακινείστε δεξιόστροφα. Αφού επεξεργαστείτε μια περιοχή, αναθέστε ξανά τη βούρτσα στην άλλη, ακολουθώντας τις γραμμές μασάζ.
Οι κραδασμοί - κινούνται από την κορυφή προς τα κάτω, μικρές διαλείπουσες κινήσεις επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής.
Το χτύπημα με τα δάκτυλα μπορεί να τραβηχτεί εύκολα σε ολόκληρη την επιφάνεια του μασάζ, αποφεύγοντας την εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων.

Φωτογραφία: κλασική τεχνική

Αυτές οι κινήσεις χρησιμοποιούνται σε διάφορους συνδυασμούς, ανάλογα με τον σκοπό της διαδικασίας. Έτσι, ένα κλασικό μασάζ για κεφαλαλγία υποδηλώνει την ακόλουθη σειρά ενεργειών:

Ξεκινάμε με το χτύπημα.
Πιάστε την περιοχή των φρυδιών με τον αντίχειρα και το δείκτη, συγκεντρώνοντας τους ιστούς στην πτυχή.
Επεκτείνουμε την προσωρινή ζώνη, μαζεύοντάς την δεξιόστροφα.
Με κάποια προσπάθεια, τρίψτε την περιοχή πάνω από τα φρύδια και, στη συνέχεια, παλάμη προς τα πάνω χαϊδεύοντας το μέτωπο.
Εργαζόμαστε με κυκλική κίνηση ολόκληρη την τριχωτή ζώνη του κεφαλιού, κινούμαστε από τη στέψη στην περιφέρεια.
Το δεξί χέρι τρίβετε την περιοχή του μαστού, στηρίζοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού με το αριστερό του χέρι.
Έχοντας καταλάβει αυτές τις ζώνες, προσπαθούμε να μετακινήσουμε τους ιστούς ο ένας προς τον άλλο.
Περνάμε με μικρές δόνησης κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
Κρατώντας τα μαλλιά στις ρίζες, τραβήξτε τα προς τα πάνω, προσπαθώντας να σηκώσετε το τριχωτό της κεφαλής.
Εφαρμόζουμε ρυθμικά, διαλείποντα χτυπήματα σε όλες τις ζώνες μασάζ με τα μαξιλάρια των δακτύλων.
Τελειώστε τη διαδικασία με ένα χαλαρωτικό κτύπημα. Για να επιτύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, επαναλαμβάνουμε κάθε χειραγώγηση από 3 έως 5 φορές.

Ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει χωρίς βοήθεια. Πώς να το κάνετε αυτό, έχουμε ήδη αναφέρει λεπτομερώς στη σελίδα του ιστοτόπου μας στο άρθρο "Αυτο-μασάζ για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι".

Ινδική μέθοδος

Το "Champi" είναι το όνομα του μασάζ κεφαλής στην Ινδία, το οποίο θεωρείται ο τόπος γέννησης μιας ευεργετικής διαδικασίας επούλωσης. Το αρχαίο σύστημα θεραπείας της Αγιουρβέδα το θεωρεί ως ένα μέσο για την επίτευξη φυσικής αρμονίας, ενεργειακού ισοζυγίου και απόλυτης χαλάρωσης. Για τη συνεδρία, επιλέξτε ένα ήσυχο δωμάτιο με άνετη θερμοκρασία. Ο μασέρ εκτελεί όλους τους χειρισμούς σύμφωνα με ένα αυστηρά καθορισμένο μοτίβο:

Το πρώτο στάδιο ονομάζεται "εξισορρόπηση τσάκρας". Αποσκοπεί στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εσωτερικής ενέργειας ενός ατόμου και συνίσταται σε μασάζ βελονισμού - διεγείρει βιολογικά ενεργά σημεία που σχετίζονται με τα αντανακλαστικά όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος, καθώς και ενεργειακά κανάλια και μεσημβρινούς.
Το δεύτερο στάδιο - «απομάκρυνση της κόπωσης». Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι ώμοι, η άνω πλάτη και ο λαιμός. Ο σκοπός αυτών των ενεργειών είναι να επιτευχθεί πλήρης χαλάρωση, να αφαιρεθούν οι σπασμοί και οι σφιγκτήρες στους μυς.
Η νέα φάση αφορά άμεσα το ίδιο το μασάζ.

Το τελευταίο βήμα είναι το μεγαλύτερο και περιλαμβάνει αρκετές βασικές τεχνικές:

Πιέστε παλάμες και απλώστε τα δάκτυλά τους σταθερά στις πλευρικές επιφάνειες της κεφαλής. Λίγο πιέζοντάς τα, βαθμιαία κινούνται στο στέμμα. Η γειτονική περιοχή επεξεργάζεται με παρόμοιο τρόπο, από κάτω προς τα πάνω.
Οι παλάμες, που βρίσκονται στο μέτωπο και το ινιακό ρύγχος, τρίβουν εντατικά το δέρμα σε αυτές τις περιοχές.
Οι λεπτές δονητικές κινήσεις που δημιουργούνται από τα άκρα των δακτύλων, επεξεργάζονται την επιφάνεια μασάζ για 1 λεπτό.
Για να χτυπήσει το κεφάλι, μετακινώντας από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Τα μαλλιά ενώ περνούν από τα δάχτυλα μεταξύ τους.
Τρίψτε τη γραμμή των φρυδιών, μετακινώντας τους ναούς, οι οποίοι πρέπει να τεντώνονται δεξιόστροφα.
Τερματίστε τη συνεδρία με μια απαλή κίνηση.

Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 40 λεπτά. Οι γυναίκες την αγαπούν ιδιαίτερα, επειδή, εκτός από όλα, ένα τέτοιο μασάζ κάνει τα μαλλιά υγιή και δυνατά, επιταχύνοντας σημαντικά την ανάπτυξή τους.

Βιρμανική μέθοδος

Αυτή η τεχνική εμφανίστηκε λίγο αργότερα από τον Ινδό, τον 13ο αιώνα, και χρησιμοποιήθηκε ευρέως για την αποκατάσταση των δυνάμεων των στρατιωτών μετά από τη μάχη. Το μασάζ ήταν τόσο αποτελεσματικό ώστε οι βουδιστές μοναχοί άρχισαν να το μελετούν μαζί με πολεμικές τέχνες. Σήμερα, η δημοτικότητα της διαδικασίας δεν έχει μειωθεί καθόλου και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ως το καλύτερο φάρμακο κατά της κόπωσης και του υπερβολικού στελέχους, καθώς και ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση των θυλάκων των τριχών.

Μια συνεδρία δεν διαρκεί πολύ - μόνο 15-20 λεπτά, οπότε συχνά ονομάζεται "ρητή αντι-στρες". Ο ασθενής κάθεται και ο θεραπευτής μασάζ συνεχώς κρατάει το κεφάλι του, κάνει χειρισμούς που φαίνονται, με την πρώτη ματιά, χαοτικοί. Αντισταθμίζει το κτύπημα του τριχωτού μέρους και του προσώπου με το μαλακό ζύμωμα και το τρίψιμο και επίσης διεγείρει τα βιολογικά ενεργά σημεία. Επιπλέον, ο αλγόριθμος των ενεργειών περιλαμβάνει το υποχρεωτικό χάιδεμα και μυρμήγκιασμα της πλάτης, του λαιμού και του ώμου, καθώς επίσης πιέζει την περιοχή της σπονδυλικής στήλης μέχρι το κοκκύο με φαλάνες των δακτύλων.

Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής είναι τόσο χαλαρός που μερικές φορές δεν είναι σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του μόνο του. Επομένως, τέτοιες συνεδρίες πραγματοποιούνται καλύτερα πριν από τον ύπνο.

Καλλυντικά μασάζ

Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες. Θα βοηθήσει τα μαλλιά να είναι παχιά, δυνατά και λαμπερά, και το τριχωτό της κεφαλής - καθαρό και υγιές, χωρίς πιτυρίδα, απολέπιση και περίσσεια λιπαρών εκκρίσεων. Δεν είναι δύσκολο να κάνετε μασάζ μόνη της, αλλά πρώτα πρέπει να υποβάλετε εκπαίδευση από έναν πλοίαρχο, να παρακολουθήσετε ένα βίντεο ή να διαβάσετε μια ειδική βιβλιογραφία, η οποία περιγράφει τις κύριες μεθόδους επιρροής:

Συνιστάται να εκκινείτε, όπως πάντα, με ελαφρές κτυπήματα με παλάμες, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση.
Τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής σας με όλα τα δάχτυλά σας, μετακινώντας από το κάτω όριο της τριχοφυΐας στην κορυφή του κεφαλιού και της πλάτης.
Σε κυκλική κίνηση για να μετακινήσετε το δέρμα δεξιόστροφα από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Βάλτε μισά λυγισμένα δάχτυλα σαν να θέλετε να αγκαλιάσετε ολόκληρη την τριχωτή περιοχή. Μην βγάζετε τα χέρια σας, κάνετε μικρές ταλαντευτικές κινήσεις για ένα λεπτό, αλλά μην γλιστράτε πάνω στο δέρμα, αλλά το μετατοπίζετε.
Χρησιμοποιήστε τα δάκτυλά σας για να κάνετε ασυνήθιστη πίεση σε ολόκληρη την περιοχή.
Πραγματοποιήστε κρουστά - μια ελαφριά κούρεμα, μιμούμενη παίζοντας ένα όργανο πληκτρολογίου.

Οι Γάλλοι πριν από τον ύπνο συνιστάται να κάνουν ένα εκφραστικό μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, συνδέστε τα χέρια σας στο κεφάλι σας, ώστε να έχετε κάποια εμφάνιση κράνος ή σκληρού καπέλου. Πιέστε τους σφιχτά στο κρανίο, μετακινήστε το δέρμα πρώτα δεξιόστροφα και έπειτα προς την αντίθετη κατεύθυνση (5 λεπτά κάθε φορά).

Κόστος διαδικασίας

Η τιμή ενός μασάζ του κεφαλιού στα σαλόνια της Μόσχας και της Αγίας Πετρούπολης εξαρτάται από τον τύπο και τη διάρκεια της διαδικασίας: πρέπει να πληρώσετε 800 με 1000 ρούβλια για ένα κλασικό, ταϊλανδικό, ινδικό και μοντέλο myofascial (επηρεάζοντας τους ιστούς, τους μύες του προσώπου) - από ενάμιση σε δύο χιλιάδες. Guasha scraper μασάζ θα κοστίσει 1200 ρούβλια, και Βιρμανίας και λεμφικού αποστράγγισης - 500. Καλλυντικά θεωρείται πιο απλό να εκτελέσει και κοστίζει λίγο λιγότερο - περίπου 400 ρούβλια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για να επιτύχετε μια επίδραση στην υγεία, θα πρέπει να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία, η οποία περιλαμβάνει 10-15 τέτοιες διαδικασίες.

Η χρήση πρόσθετων εργαλείων και συσκευών

Σε ό, τι μόνο οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου πηγαίνουν για χάρη των πολυτελών μαλλιών: χρησιμοποιούν ακριβά μασάζ, σαμπουάν και μάσκες, παίρνουν αμφίβολα φάρμακα και κάνουν οδυνηρές ενέσεις. Ωστόσο, μερικές μέθοδοι έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους με την πάροδο του χρόνου και θα είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τη διατήρηση υγιούς τριχωτού της κεφαλής και τριχών:

Μασάζ κοινού (πέτρα) ή θαλάσσιο άλας διαλυμένο σε ζεστό νερό. Η προκύπτουσα ιλύς εφαρμόζεται σε ένα υγρό τριχωτό της κεφαλής και υποβάλλεται σε μασάζ για 5-10 λεπτά με ελαφρές κινήσεις τριβής, κατόπιν πλένεται καλά με τρεχούμενο νερό σε μια άνετη θερμοκρασία. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ξυπνά αδρανή θυλάκια της τρίχας, απομακρύνει την υπερβολική έκκριση των σμηγματογόνων αδένων, καθαρίζει τους αγωγούς τους και έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας τα τοιχώματά τους πιο εύκαμπτα και ελαστικά. Το τσούξιμο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά μια έντονη αίσθηση καύσης θα δείξει ότι η συνεδρία θα πρέπει να σταματήσει και το αλατούχο διάλυμα θα πρέπει να πλυθεί αμέσως.
Μασάζ με χτένα - μια ξύλινη χτένα ή βούρτσα με φυσικές τρίχες είναι κατάλληλη για τη διαδικασία. Κατ 'αρχάς, λυγίστε το κεφάλι σας, τραβήξτε μια χτένα από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το στέμμα και μετά από τους ναούς στην μετωπική περιοχή. Ευθυγραμμίστε. Αναποδογυρίστε, χτενίστε τα μαλλιά σας από τη γραμμή ανάπτυξης μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και, στη συνέχεια, σκουπίστε τυχαία τη βούρτσα πάνω από το τριχωτό της κεφαλής, αλλάζοντας την κατεύθυνση. Όσο περισσότερες κινήσεις κάνετε, τόσο το καλύτερο. Αυτοί οι χειρισμοί τονίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, τροφοδοτούν τα μαλλιά, καθιστώντας τα λαμπερά και δυνατά.
Κύπελλο μασάζ - το τριχωτό της κεφαλής είναι προ-καθαρισμένο χρησιμοποιώντας το ξεφλούδισμα. Στη συνέχεια, ρυθμίστε το βάζο, απορροφώντας τον αέρα από αυτό. Στο εσωτερικό, λόγω της πτώσης πίεσης, δημιουργείται ένα πλήρες κενό, το οποίο ενεργεί στα περιγράμματα κατά τη μετακίνηση: ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τη ροή του λεμφικού συστήματος, επιταχύνει τη στασιμότητα, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τους σπασμούς.

Προκειμένου ένα τέτοιο μασάζ να φέρει μόνο οφέλη και θετικά συναισθήματα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και μάθετε πώς να κάνετε σωστά τις βασικές τεχνικές της επιλεγμένης τεχνικής.